月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	13.0	砂沼１３キロ	1時間10分	今日から５月　今月こそは２００キロ達成か？
5/02 日	0.0			夕方お客さんがきたので　休足日
5/03 月	0.0			何だか風邪ぎみのため　休足日
5/04 火	0.0			横須賀帰省のため　休足日
5/05 水	0.0			海釣りで疲れたのと　風邪またぶりかえしたので　休足日
5/06 木	0.0			今日も体調悪し　鹿沼やばそう
5/07 金	0.0			今日病院に行く　今年の風邪はひつこいな〜　て　事で　休足日
5/08 土	0.0			今日は体調悪いので　会社休み　で　休足日　明日の鹿沼もだめだな〜
5/09 日	0.0			風邪のため　楽しみにしていた鹿沼マラソン断念
5/10 月	0.0			熱はほぼ平熱になったが　まだ喉がガラガラで声が出しにくい　完全復活まで　あと２・３日かかりそうだな〜
5/11 火	0.0			ほぼ回復　まだ少し声が出にくいか
5/12 水	0.0			まあ何とか回復する　今夜会合のため　明日からほっと復活か？
5/13 木	5.0	ほっとランド５キロ	30分	久し振りにほっとで走る　以外と軽かった　走った後は喉もスッキリしほぼ全快か
5/14 金	7.5	ほっとランド　7.5キロ	45分	可も無く不可もなく走れた　明け方久しぶりのダメージか足が攣った。
5/15 土	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	さすが土曜日ガラガラだった
5/16 日	10.0	町民公園　10キロ	1時間	久し振りの朝ラン　田村夫妻と遭遇
5/17 月	0.0			４日連続なので　今日は休足日
5/18 火	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	そろそろ青葉に向けての調整ラン　ラスト２分は表示速度１３キロで走る　実際は１４キロくらいの感じがする
5/19 水	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	ジムが暑かったせいか　チョットお疲れモード
5/20 木	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	久し振りに早くほっとに行き　ゆっくりとメニューをこなした。
5/21 金	7.5	ほっとランド　7.5キロ	45分	青葉に向けての最終調整　暑いせいか　汗ビッショリ
5/22 土	0.0			明日青葉駅伝のため　ドゴール養生
5/23 日	8.0	青葉の森リレーマラソン　アップ２キロ　マラソン６キロ	8分30　8分41　8分57	今年も雨の中のリレーマラソンＮＯＢ走行会との合同参加でワイワイしながらの楽しい大会だった　来年もまた参加したい
5/24 月	0.0			ほっと休みで　外は雨　で　休足日
5/25 火	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	若干お疲れ気味のラン　暑かった
5/26 水	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	今日は早く帰れたので　余裕で筋トレもできた。
5/27 木	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	若干お疲れモードだったが　まあ何とかなった
5/28 金	0.0			今日は飲み会のため　休足日
5/29 土	0.0			今日も飲み会のため　休足日
5/30 日	0.0			昼ボクシング観戦その後飲み会のため　本日も休足日　ｋｉｔａｎさんは朝ランで２０キロ走った様子
5/31 月	8.5	朝ランコース	50分	いつもの朝ランコースを　ｋｉｔａｎさんと夕ランした　　さて明日から団体戦２００キロ目指して頑張るか！
走行距離	94.5  km