月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	5.0	ほっとランド	30分	今日も遅くなりランのみ　久し振りに10ｍｏ3さんが走っていた
9/02 木	5.0	ほっとランド	30分	今日も遅くなり軽くランのみ
9/03 金	5.0	ほっとランド	30分	稲刈りにもかかわらず　軽くラン
9/04 土	8.0	町民公園	50分	猛暑の稲刈り後　ｋｉｔａｎさんと夕ラン（ビールを美味しく飲むためのラン）
9/05 日	0.0			稲刈り疲れのため　休足日
9/06 月	0.0			今日も休足日になってしまった
9/07 火	10.0	町民公園	1時間	稲刈り真っ最中にもかかわらず　ｋｉｔａｎさんと夕ラン　二日間の休足日のおかげで　軽かった
9/08 水	0.0			ほっと休みでしかも台風の影響か久し振りの雨　で　休足日になってしまった
9/09 木	21.0	ほっと外周	１時間５２分	稲刈り終了記念ラン　意外と軽かったが　スピードは出なかった　キロ５分は本番でないとなかなか難しい。
9/10 金	5.0	ほっとランド	30分	昨日の疲れがあったが　とにかくビールを美味しく飲むためのラン
9/11 土	0.0			息子が久し振りに帰ってきたので　休足日
9/12 日	0.0			何だかんだと疲れたので　休足日
9/13 月	0.0			仕事で遅くなり　またほっと休みなので　休足日
9/14 火	5.0	ほっとランド	30分	少し厚底のニューシューズでラン　楽だがスピードは出なそう
9/15 水	5.0	ほっとランド	30分	ほっとのマシンは早い　時速９キロから上げて最後は１１キロで走ったが　もうヘロヘロ　そんな中ＴＯＳＨＩさんが１５キロと驚異的なスピードで走っていた（但し５分位）
9/16 木	5.0	ほっとランド	30分	昨日のスピード練習のせいかお疲れモード　軽く走るが　重かった
9/17 金	10.0	町民公園	1時間	ｋｉｔａｎさんと夕ラン　ｋｉｋｕさんが先に走っていたが　足の調子が良くないようで先に上がった　その後10ｍｏ３さんが合流　２周一緒に走る
9/18 土	0.0			甥の結婚式のため　休足日
9/19 日	6.0	町民公園	４０分	結婚式から帰ってきて疲れていたので　休足日のはずが　ｋｉｔａｎさんの走るよとの一言で　軽く走る　ｋｉｔａｎさんそうとう食べすぎた模様
9/20 月	12.0	砂沼	1時間10分	朝ラン　町民公園を走るつもりだったが　行って見ると田村夫妻は走っていたものの　少年野球大会が行われていて人がいっぱいなので　砂沼を走る　そんな中田村夫妻は２１キロ走った模様
9/21 火	10.0	町民公園	１時間	ほっと休みなので　ｋｉｔａｎさんと夕ラン　結構軽かった
9/22 水	5.0	ほっとランド	30分	久々のほっとランド　ＴＯＳＨＩさん最終調整順調の様子
9/23 木	0.0			孫が遊びにきたので　休足日
9/24 金	5.0	ほっとランド	30分	渡良瀬前の最終調整　軽くラン
9/25 土	0.0			明日渡良瀬のため　ドゴール養生
9/26 日	21.0	渡良瀬マラソン	１時間４４分５４秒	快晴のマラソン　靴下のスベリ止めが災いして足裏にまめが出来る
9/27 月	0.0			昨日の疲れ　足の豆　雨　　　の為休足日
9/28 火	0.0			足まだ不調のため　筋トレ　エアロバイク
9/29 水	0.0			孫が遊びにきたので　休足日
9/30 木	0.0	ほっとランド		今日も筋トレ及びエアロバイク　左はほぼ回復したが右はまだまだ
走行距離	143.0  km