月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	まだ調子が悪かったが　軽くラン
4/02 金	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	ほぼ快調　だが軽くラン
4/03 土	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	ほっとのメンバー誰もいなかった　チョット寂しい
4/04 日	11.0	町民公園　11キロ	１時間05分	ひさしぶりに町民公園朝ラン　途中から田村夫妻と遭遇最後２周一緒に走る。
4/05 月	0.0			雨の為休足日
4/06 火	18.0	砂沼　18キロ	1時間40分	砂沼夜桜花見ラン　丁度見ごろだった
4/07 水	5.0	ほっとランド　５キロ	３０分	昨日の１８�`ランの疲れが残り　軽くラン
4/08 木	0.0			体調不良のため休足日　風邪か？
4/09 金	0.0			今日もまだ回復せず　休足日
4/10 土	0.0			今日もだめ　かすみまであと一週間か
4/11 日	0.0			ほぼ完治明日から練習再開か
4/12 月	0.0			雨のため　明日から再開する事にする　５日連続休足日
4/13 火	0.0			まだ体調回復せず　現場忙しいので疲れた
4/14 水	0.0			今日はゴルフ　途中から体調不良のため頭が痛くなる　絶不調　45・47
4/15 木	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	久ぶりのラン　まだ胃の具合が本調子ではない
4/16 金	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	かすみがうらに向けて最終調整　軽かった　体調不良も全快か？
4/17 土	0.0			明日かすみがうらマラソンなので休足日
4/18 日	16.0	かすっみがうらマラソン	１時間２２分３５秒	絶好のマラソン日和　チョット残念なタイム
4/19 月	0.0			休足日
4/20 火	5.0	ほっとランド　５キロ	３０分	久し振りにｋｉｔａｎさんが来ていた
4/21 水	5.0	ほっとランド　５キロ	３０分	ｋｉｋｕさんＴｍｏ３さん両者ともランニングしていた　もう復活か？
4/22 木	0.0			仕事で遅くなり　休足日になってしまった
4/23 金	0.0			今日も仕事で遅くなり休足日
4/24 土	5.0	ほっとランド　５キロ	30分	飲み会の前のラン
4/25 日	0.0			休足日
4/26 月	0.0			休足日
4/27 火	0.0			ゴルフのため　休足日　４５・５０
4/28 水	10.0	ほっとランド　外周10キロ	53分	久し振りにほっとランド外周を走った
4/29 木	0.0			孫が遊びに来たので　休足日
4/30 金	0.0			仕事で遅くなり休足日　今月は走れなかったな〜　来月からは頑張るか
走行距離	100.0  km