月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0
2/03 火	0.0			風邪ぎみなので　練習休み。
2/04 水	0.0			風邪ぎみのなか　ゴルフ　少し体調悪し　練習休み
2/05 木	0.0			昨日のゴルフの影響か　まだ調子悪し　今日も練習休み
2/06 金	0.0			練習するほど体力回復せず　今日も練習休み　明日は飲み会なので　今週は全滅
2/07 土	0.0			今日は東京で飲み会　で練習休み
2/08 日	0.0			今日は地区のコミュニティーのビーチボールバレー大会のため練習休み
2/09 月	0.0			今日も体調悪し　今年の風邪はながびくな〜
2/10 火	5.0	ホットランド	30分	体調少し回復したので　軽くラン
2/11 水	0.0			孫が遊びにきたので　休み
2/12 木	9.0	ホットランド	30分	体調ほぼ回復　ラン エアロバイク
2/13 金	3.0	ホットランド	30分	ランニングマシンいっぱいなので　エアロバイクで最終調整
2/14 土	0.0			明日石岡つくばねマラソンのため　休足日
2/15 日	10.0	マラソン	４５分２５秒	石岡つくばねマラソン　絶好のマラソン日和
2/16 月	0.0
2/17 火	5.5	ホットランド	30分	１分間で170歩を意識してラン
2/18 水	5.0	ほっとランド	30分	軽くラン
2/19 木	6.0	ほっとランド	30分	仕事で遅くなり　ランだけ
2/20 金	5.0	ほっとランド	30分	軽くラン
2/21 土	5.0	ほっとランド	30分	連続の疲れが出　軽くラン
2/22 日	0.0			結城マラソンに参加するはずが　所用のため参加できず　残念
2/23 月	0.0
2/24 火	7.0	筑波大学構内	40分	つくばマラソンのコースをジョギング　寒かった
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	7.5	町民公園	40分	18時30分から　桜川へ向けての最終調整　雪景色の中　寒かった
2/28 土	0.0
走行距離	68.0  km