月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	6.0	砂沼	１時間	砂沼球場あたりでいつもの人と遭遇　先週から半周×２を　１周にしているそうだ
4/02 火	0.0			久しぶりに仕事で遅くなり　風呂のみ
4/03 水	4.0	ほっとランド	30分	クラスがあるので結構混んでいたが　順調にこなすことができた
4/04 木	0.0			明日はゴルフなので　休足日
4/05 金	0.0	ゴルフ　東の宮	49・47	出だしのロング　フェアウエーウッドがまったく当たらず　いきなりの９打３ホール目からは盛り返して何とか40台をキープ　夜はいつもの様に大宴会　帰りの事は全て忘れてしまった
4/06 土	0.0			倅が帰ってきているので　速攻帰宅
4/07 日	0.0			久しぶりにゆっくりできた日曜日　ほっとも風呂のみ
4/08 月	0.0			夕方砂沼に花見ウォークに行くつもりが　雲行きが怪しくなったので　会社にに残って雑務をこなす
4/09 火	4.0	ほっとランド	30分	久しぶりのほっとジム　まぁ何とかこなせた　明日は床屋なのでまた休みになるなぁ〜
4/10 水	0.0			床屋に行ったので　休足日
4/11 木	6.0	砂沼	1時間	いつもの人と遭遇　桜の絨毯がきれいだった
4/12 金	0.0			明日は筑波登山のため　大事をとって休足日i
4/13 土	6.0	筑波山登山	６時間	いつものおっさん登山　茶屋が休みだったが強行突破でそこで酒盛りをした
4/14 日	0.0			朝から何だかんだと忙しく　また夕方は孫ちゃんたちが来るので　休足日
4/15 月	6.0	砂沼	１時間	Ｔシャツ一枚で砂沼へ　少し寒かったがいい季節になってきた　ただし虫も増えてきた　いつもの人と遭遇
4/16 火	0.0			仕事が忙しくほっと風呂のみ
4/17 水	4.0	ほっとランド	30分	久しぶりにしては快調にメニューをこなすことができた
4/18 木	4.0	ほっとランド	30分	二日連続のラン　ちょっとお疲れぎみか？sinさんがコースメニューで走っていた　明日は山岳登山コースで歩いてみるか〜　楽な方に逃げるのはちょと抵抗があるが
4/19 金	0.0			仕事が忙しく風呂のみ
4/20 土	4.0	ほっとランド	30分	色々考え事しながらのラン　考えていると時間が過ぎるのが早い
4/21 日	0.0			久しぶりにkitanさんとイーアスへ　相変わらず混んでいた
4/22 月	0.0			砂沼に行くつもりだったが　仕事で遅くなり休足日
4/23 火	3.0	ほっとランド	30分	コースメニューで山岳コースを選択　自分で設定したほうがいいよな・・・
4/24 水	0.0
4/25 木	0.0
4/26 金	0.0
4/27 土	0.0
4/28 日	0.0
4/29 月	0.0
4/30 火	0.0
走行距離	47.0  km