月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 土	0.0			倅が帰ってくるので　休み
11/02 日	0.0			孫たちがきたので　休足日
11/03 月	0.0			家の用事が何だかんだあり　休み
11/04 火	0.0			ほっと休みなので　砂沼の選択肢もあったが　休みになってしまった
11/05 水	3.0	ほっとランド	30分	順調に筋トレ→リカンベント
11/06 木	3.0	ほっとランド	30分	結構混んでいて筋トレ全部できず
11/07 金	0.0			明日は横須賀法事という事で　その準備のため休み
11/08 土	0.0			横須賀法事で休み　日蔭茶屋の弁当うまかった
11/09 日	0.0			外は冷たい雨　何だかんだで休み
11/10 月	6.0	砂沼	1時間10分	かなり寒くなったが何とか砂沼へ　中学校付近の遊歩道　街灯がついておらず真っ暗の中のウォーキング
11/11 火	0.0
11/12 水	0.0
11/13 木	0.0
11/14 金	0.0
11/15 土	0.0
11/16 日	0.0
11/17 月	0.0
11/18 火	0.0
11/19 水	0.0
11/20 木	0.0
11/21 金	0.0
11/22 土	0.0
11/23 日	0.0
11/24 月	0.0
11/25 火	0.0
11/26 水	0.0
11/27 木	0.0
11/28 金	0.0
11/29 土	0.0
11/30 日	0.0
走行距離	12.0  km