月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 金	0.0	お休み
11/02 土	10.0	流通団地周辺	80:00
11/03 日	16.0	金峰三山、山岳マラソン	2:55:00
11/04 月	10.0	流通団地周辺	80:00
11/05 火	11.0	加勢川方面	85:00
11/06 水	0.0	お休み		小用ありジョグなし
11/07 木	11.0	アクアドーム往復	85:00
11/08 金	0.0	お休み
11/09 土	0.0	お休み
11/10 日	42.0	とみくじマラソン	5:51:49	大分、国東とみくじマラソンを走る。９８回目の完走
11/11 月	0.0	お休み		昨日の膝の痛み、ダメージもなく安心しました
11/12 火	10.0	木原バイパス方面	75:00	膝の痛みもなくゆっくりのジョグ
11/13 水	10.0	流通団地周辺	75:00	ゆっくりジョグ
11/14 木	10.0	流通団地周辺	75:00
11/15 金	0.0	お休み		家の打合せ
11/16 土	10.0	流通団地周辺	80;00	明日は天草マラソン
11/17 日	42.0	天草マラソン	5:20:52	フルマラソン９９回目の完走
11/18 月	0.0	お休み
11/19 火	0.0	お休み		仕事都合でお休み（意欲はあったのだが）
11/20 水	10.0	流通団地周辺	80:00	NAHAマラソンへ調整
11/21 木	10.0	アクアドーム往復	85:00	寒い中のジョグ
11/22 金	10.0	アクアドーム往復	80;00
11/23 土	0.0	お休み
11/24 日	10.0	緑川周辺	75:00
11/25 月	10.0	流通団地周辺	75:00
11/26 火	10.0	流通団地周辺	75:00
11/27 水	0.0	お休み
11/28 木	0.0	お休み		トレッドミルで１２キロ（８５：００）
11/29 金	16.0	木原不動尊往復	1:55:00	NAHAへの最終調整？？
11/30 土	0.0
走行距離	258.0  km