赤シャツ  
地域 : 熊本    年齢 : 一生青春
一言 : 
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 0.0   お休み
仕事でした
1/02 水 0.0   お休み
上に同じ
1/03 木 0.0   お休み
トレッドミルで約6キロ
1/04 金 12.0   アクアドーム往復
90:00
2013年初めてのロードです
1/05 土 10.0   平成通り
70:00
1/06 日 13.0   川尻方面
90:00
やや長い距離を。
1/07 月 11.0   川尻方面
70:00
1/08 火 0.0   お休み
レフコのトレッドミルで約6キロ
1/09 水 10.0   3号線周辺
70:00
1/10 木 0.0   お休み
1/11 金 0.0   お休み
孫の子守りで夕方は走れず
1/12 土 0.0   お休み
指宿へ移動
1/13 日 42.0   指宿菜の花マラソン
6:00:00
雨と風で最悪のコンディションでした。フル92回目の完走
1/14 月 0.0   お休み
指宿から帰宅
1/15 火 0.0   お休み
レフコで水泳のみ
1/16 水 0.0   お休み
1/17 木 0.0   お休み
1/18 金 0.0   お休み
トレッドミルで10キロ
1/19 土 10.0   流通団地周辺
75:00
1/20 日 10.0   流通団地周辺
75;00
1/21 月 0.0   お休み
トレッドミルで5キロ(和楽)
1/22 火 0.0   お休み
トレッドミルで10キロ(和楽)
1/23 水 0.0   お休み
トレッドミルで8キロ(和楽)
1/24 木 0.0   お休み
トレッドミルで8キロ(和楽)
1/25 金 0.0   お休み
トレッドミルで8キロ(和楽)
1/26 土 10.0   アクアドーム往復
85:00
1/27 日 10.0   木原バイパス方面
85:00
1/28 月 0.0   お休み
トレッドミルで9キロ(和楽)
1/29 火 0.0   お休み
トレッドミルで10キロ(和楽)
1/30 水 0.0   お休み
トレッドミルで5キロ(和楽)
1/31 木 0.0   お休み
トレッドミルで10キロ(和楽)
走行距離 138.0  km