月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	0.0	お休み		仕事でした
1/02 水	0.0	お休み		上に同じ
1/03 木	0.0	お休み		トレッドミルで約６キロ
1/04 金	12.0	アクアドーム往復	90:00	２０１３年初めてのロードです
1/05 土	10.0	平成通り	70:00
1/06 日	13.0	川尻方面	90:00	やや長い距離を。
1/07 月	11.0	川尻方面	70:00
1/08 火	0.0	お休み		レフコのトレッドミルで約６キロ
1/09 水	10.0	３号線周辺	70:00
1/10 木	0.0	お休み
1/11 金	0.0	お休み		孫の子守りで夕方は走れず
1/12 土	0.0	お休み		指宿へ移動
1/13 日	42.0	指宿菜の花マラソン	6:00:00	雨と風で最悪のコンディションでした。フル９２回目の完走
1/14 月	0.0	お休み		指宿から帰宅
1/15 火	0.0	お休み		レフコで水泳のみ
1/16 水	0.0	お休み
1/17 木	0.0	お休み
1/18 金	0.0	お休み		トレッドミルで１０キロ
1/19 土	10.0	流通団地周辺	75:00
1/20 日	10.0	流通団地周辺	75;00
1/21 月	0.0	お休み		トレッドミルで５キロ(和楽）
1/22 火	0.0	お休み		トレッドミルで１０キロ（和楽）
1/23 水	0.0	お休み		トレッドミルで8キロ（和楽）
1/24 木	0.0	お休み		トレッドミルで8キロ（和楽）
1/25 金	0.0	お休み		トレッドミルで8キロ（和楽）
1/26 土	10.0	アクアドーム往復	85:00
1/27 日	10.0	木原バイパス方面	85:00
1/28 月	0.0	お休み		トレッドミルで9キロ（和楽）
1/29 火	0.0	お休み		トレッドミルで10キロ（和楽）
1/30 水	0.0	お休み		トレッドミルで5キロ（和楽）
1/31 木	0.0	お休み		トレッドミルで10キロ（和楽）
走行距離	138.0  km