月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	お休み		痛みもやや緩和、仕事に復帰
6/02 土	0.0	お休み		整骨院で整体をするも就寝時にまた腰にピリリ
6/03 日	0.0	お休み		職場のゴルフコンペは棄権する
6/04 月	0.0	お休み		中国針をしました・・・・・
6/05 火	0.0	お休み
6/06 水	7.0	木部方面	50:00	久し振りのジョグです、復活？！しました（＾ｕ＾）
6/07 木	12.0	国道３号線周辺	80:00	明日は雨予報で今日は気合いを入れて走る
6/08 金	0.0	お休み
6/09 土	0.0	お休み		久住へ山登りしました・・・（やや膝痛）
6/10 日	0.0	お休み
6/11 月	0.0	お休み		中国針を腰と膝に
6/12 火	9.0	加勢川周辺	65:00	久し振りのジョグ
6/13 水	7.0	加勢川周辺	50:00	最高気温３２℃、暑い日でした
6/14 木	10.0	加勢川周辺	70:00	蒸し暑い夕方、頑張りました・・・・
6/15 金	0.0	お休み		雨でお休み
6/16 土	0.0	お休み		朝、庭でスコップで作業、午後は腰が痛く動けず・・・
6/17 日	0.0	お休み		腰痛で動けず一日寝ていました・・・・・
6/18 月	0.0	お休み		中国針をする
6/19 火	0.0	お休み		整体院で治療
6/20 水	0.0	お休み		整体院でマッサージ
6/21 木	0.0	お休み		整体院でマッサージ、かなり回復？？
6/22 金	0.0	お休み		整体院でマッサージ、かなり回復？？
6/23 土	0.0	お休み		一日中寝てました
6/24 日	0.0	お休み		上に同じ
6/25 月	0.0	お休み
6/26 火	0.0	お休み
6/27 水	0.0	お休み
6/28 木	10.0	流団痛り周辺	80:00	ようやくゆっくりジョグが出来ました
6/29 金	10.0	流団通周辺	80:00	昨日に続きジョグ、身体が重いです・・・・
6/30 土	10.0	流団周辺	70:00	今日も１０キロ。ガンバ・・・・
走行距離	75.0  km