月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	お休み
5/02 水	0.0	お休み
5/03 木	8.0	加勢川周辺	60:00	今回のぎっくり腰は回復早く、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ジョグも出来て一安心です・・・・
5/04 金	10.0	平成大通り周辺	80:00
5/05 土	10.0	木原バイパス方面	80:00
5/06 日	12.0	アクアドーム往復	85:00
5/07 月	0.0	お休み		ゴルフで２７ホール（約１２キロ歩きました）
5/08 火	8.0	木部方面	60:00
5/09 水	9.0	木部方面	65:00
5/10 木	10.0	平成大通り周辺	70:00
5/11 金	0.0	お休み
5/12 土	12.0	アクアドーム往復	85:00
5/13 日	0.0	お休み
5/14 月	0.0	お休み
5/15 火	10.0	平成大通り周辺	70:00
5/16 水	8.0	木原バイパス方面	60:00
5/17 木	11.0	木原方面	75:00
5/18 金	0.0	お休み		孫が来ました、走りはお休み
5/19 土	0.0	お休み		今日も孫と過ごす
5/20 日	0.0	お休み		孫がまた来まして走りはお休み（バカ・・ジージです）
5/21 月	0.0	お休み		本日はゴルフでした・・・・
5/22 火	10.0	加勢川周辺	70:00	４日の空白で足も軽かったなああ・・・・
5/23 水	7.0	加勢川周辺	60:00
5/24 木	0.0	お休み		腰に違和感ありジョグはお休み
5/25 金	0.0	お休み		腰と足首がやや痛い
5/26 土	0.0	お休み		足首に不安・・・・
5/27 日	0.0	お休み		同上
5/28 月	0.0	お休み（ゴルフ）		阿蘇東急ゴルフ場でラウンド
5/29 火	10.0	木原バイパス	70:00	ジョグ後お風呂に入る。その時背筋に痛みが
5/30 水	0.0	お休み		今朝は腰痛ひどく、仕事も休む
5/31 木	0.0	お休み		整形外科で注射
走行距離	135.0  km