赤シャツ  
地域 : 熊本    年齢 : 一生青春
一言 : 
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 25.0   初詣ラン
出水神社、熊本城などを観て走る
1/02 日 15.0   アクアドーム周辺
95:00
白藤周辺まで足を延ばす
1/03 月 0.0   お休み
仕事関係でお休み
1/04 火 0.0   お休み
1/05 水 10.0   木原バイパス方面
70:00
1/06 木 10.0   アクアドーム往復
70:00
1/07 金 0.0   お休み
1/08 土 12.0   木原バイパス方面
85:00
1/09 日 42.0   指宿菜の花マラソン
5:00:09
28キロ地点くらいから右膝に痛みあり急な下りははしれず  フルマラソオン69回目の完走です
1/10 月 8.0   流通団地周辺
65:00
昨日の膝の痛みがやや残っていた
1/11 火 0.0   お休み
1/12 水 0.0   お休み
1/13 木 10.0   木原バイパス方面
75:00
1/14 金 10.0   アクアドーム往復
75:00
1/15 土 15.0   流通団地周辺
1:45:00
午前中は気温も高めでいいコンディションでした
1/16 日 15.0   アクアドーム&白藤周辺
1:45:00
1/17 月 14.0   流通団地周辺
1:45:00
寒いジョグです
1/18 火 10.0   木原バイパス
70:00
1/19 水 0.0   お休み
1/20 木 10.0   アクアドーム往復
75:00
1/21 金 10.0   通勤ラン
1/22 土 10.0   木原バイパス
70:00
1/23 日 15.0   アクアドーム周辺
1:45:00
1/24 月 20.0   花岡山周辺
2:30:00
寒かったなあああ
1/25 火 0.0   お休み
1/26 水 10.0   アクアドム往復
75:00
日差しはありますが、気温は7℃くらい・・・
1/27 木 10.0   通勤ラン
今朝の気温−4℃ 寒い通勤ランでした・・・・
1/28 金 8.0   流通団地周辺
65:00
時間が少なく早めに終わる
1/29 土 10.0   アクアドム往復
75:00
1/30 日 10.0   浜線、3号線コース
75:00
午後、右膝に激痛あり
1/31 月 0.0   お休み
右膝の痛み(関節炎)でお休み
走行距離 309.0  km