月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0	木原バイパス	75:00	12月に入りました、小春日和で清々しいジョグでした
12/02 木	0.0	お休み
12/03 金	10.0	通勤ラン
12/04 土	10.0	木原バイパス	75:00	那覇へ移動前１０キロジョグ
12/05 日	42.0	NAHAマラソン	4:46:00	第２６回NAHAマラソンに参加。６７回目の完走でした
12/06 月	0.0	お休み		移動日で走りはお休み
12/07 火	0.0	お休み		仕事都合で・・・
12/08 水	0.0	お休み		↑に同じ・・・・
12/09 木	10.0	アクアドーム往復	75:00	３日間お休みで青島に向けて軽く？調整
12/10 金	10.0	木原バイパス方面	70:00	今朝はー１℃　昼間も寒かったなあ
12/11 土	10.0	通勤ラン		明日は青島太平洋マラソン（フル）を走ります
12/12 日	42.0	青島太平洋マラソン	４：４７：０１	青島太平洋マラソンを走る。６８回のフル大会完走です
12/13 月	0.0	お休み		雨で疲れを取る為のジョグは中止しました
12/14 火	10.0	木原バイパス方面	70:00	青島の疲れなし・・・・
12/15 水	0.0	お休み
12/16 木	10.0	流通団地周辺	70:00
12/17 金	0.0	お休み
12/18 土	10.0	木原バイパス	75:00
12/19 日	10.0	アクアドーム往復	75:00
12/20 月	12.0	木原バイパス	90:00
12/21 火	0.0	お休み		雨で走れず
12/22 水	10.0	通勤ラン		道路が暗く転ばないよう、注意しながら走ります。
12/23 木	12.0	通勤ラン		暖かい朝でした
12/24 金	12.0	通勤ラン
12/25 土	10.0	流団周辺
12/26 日	0.0	お休み		娘の結婚式と雨の為ジョグはお休み・・・・
12/27 月	0.0	お休み
12/28 火	4.0	玉名温泉周辺	40:00	玉名温泉に宿泊し朝、周辺をジョグ、腰痛あり無理はしません
12/29 水	10.0	木原バイパス方面	70:00	腰痛もあまり気にならず
12/30 木	0.0	お休み		腰痛と寒波襲来でお休みしました・・・・
12/31 金	0.0	お休み		仕事都合と寒さ、腰痛でお休みしました。　　　　　　　　　　　　　　　　２５４キロでまあいいか（＾ｕ＾）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０１０年累計は３，０５５キロでした
走行距離	254.0  km