赤シャツ  
地域 : 熊本    年齢 : 一生青春
一言 : 
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水 10.0   木原バイパス
80:00
今日から9月 目標は300キロ走行
9/02 木 0.0   お休み
仕事都合などでお休み
9/03 金 0.0   お休み
9/04 土 8.0   流団周辺
65:00
残暑厳し
9/05 日 12.0   アクアドーム方面
90:00
9/06 月 10.0   流団周辺
70:00
9/07 火 6.0   流団周辺
50:00
9/08 水 0.0   お休み
9/09 木 11.0   アクアドーム方面
75:00
9/10 金 8.0   流団周辺
60:00
残暑が厳しいです。。。。
9/11 土 0.0   お休み
9/12 日 15.0   木原不動尊往復
2:00:00
やや涼しい???
9/13 月 8.0   流団周辺
65:00
9/14 火 6.0   流団周辺
55:00
9/15 水 0.0  
9/16 木 10.0   アクアドーム往復
75:00
9/17 金 42.0   緑川コース
8:00:00
9/18 土 8.0   流団周辺
65:00
昨日の疲れとやや筋肉痛です
9/19 日 0.0   お休み
9/20 月 0.0   お休み
9/21 火 8.0   流団日陰コース
60:00
9/22 水 8.0   流団日陰コース
60:00
9/23 木 10.0   氷川マラソン
65:00
9/24 金 0.0   お休み
仕事都合で走りなし
9/25 土 8.0   流団日陰コース
60:00
9/26 日 10.0   木原バイパス方面
75:00
昼間もかなり走れるようになりました。
9/27 月 0.0  
9/28 火 8.0   流団日陰コース
65:00
9/29 水 20.0   通勤&夕方ラン
通勤ラン&夕方の合計20キロ 頑張りました・・・・
9/30 木 0.0   お休み
走行距離 226.0  km