月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	12.0	アクアドーム周辺往復	1:45:00	久し振りのジョグです、８キロ過ぎより膝がやや痛く　　　　　　　歩きが多くなりました。ガス欠と蒸し暑さも堪えました
8/02 月	10.0	木原バイパス	1:20:00	昨日の筋肉痛ありだが　膝はやや回復の兆しあり
8/03 火	0.0	お休み
8/04 水	0.0	お休み
8/05 木	5.0	浜線健康パーク		周回コース　５キロでダウンしプールへどぼん
8/06 金	0.0	お休み
8/07 土	0.0	お休み
8/08 日	10.0	木原バイパス	80:00	朝のジョグですが暑いです・・・
8/09 月	8.0	流通団地周辺	65:00	汗が噴き出すが気持ち良い汗でした。
8/10 火	0.0	お休み
8/11 水	0.0	お休み
8/12 木	6.0	流通団地周辺	50:00	AM１１：００は暑く早めに帰宅
8/13 金	12.0	アクアドーム往復	1:20:00	最後はバテル（暑さとガス欠？）
8/14 土	0.0	お休み
8/15 日	10.0	木原バイパス方面	75:00	走り終わり温泉の水風呂にドボン・・・
8/16 月	10.0	流通団地周辺	80:00
8/17 火	0.0	お休み		やや腰痛あり
8/18 水	0.0	お休み
8/19 木	0.0	お休み
8/20 金	6.0	流通団地周辺	50:00
8/21 土	6.0	流通団地周辺	50:00
8/22 日	10.0	木原バイパス	75:00
8/23 月	6.0	流通団地周辺	1:00:00	２キロよりガス欠で歩きながら・・・・・・あつつ。。
8/24 火	0.0	お休み
8/25 水	0.0	お休み
8/26 木	6.0	流通団地周辺	50:00
8/27 金	6.0	流通団地周辺	50:00
8/28 土	11.0	木原バイパス	75:00
8/29 日	16.0	花岡山往復	２：３０：００	久々のロング？！練習でした
8/30 月	10.0	アクアドーム往復	80:00
8/31 火	0.0	お休み
走行距離	160.0  km