月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	木原バイパス方面	75:00	今日から５月、ガンバ。　カルデラの本番に備え４００キロ走破を　　　　　　　　25日までくらいに目標します・・・
5/02 日	52.0	カルデラ後半練習会	6:40:00	てれっとクラブ、年間で最長の練習会でした・・・
5/03 月	10.0	アクアドーム往復	75:00	筋肉痛はなく、ゆっくりジョグ
5/04 火	10.0	通勤ラン		疲れもなく良い季節です
5/05 水	10.0	通勤ラン		ゴールデンウィークも世間は終わり
5/06 木	10.0	流通団地周辺	７０:00	小雨交じりのジョグでした
5/07 金	10.0	通勤ラン		朝のジョグもかなり汗がでます・・・
5/08 土	10.0	通勤ラン
5/09 日	15.0	木原不動尊往復	1:45:00	日曜日、距離を少しのばしました・・・
5/10 月	10.0	川尻３号線周辺	70:00
5/11 火	10.0	アクアドーム往復	75:00
5/12 水	10.0	木原バイパス方面	75:00
5/13 木	10.0	アクアドーム往復	75:00	夕方ラン
5/14 金	10.0	通勤ラン		朝の冷え込みですが、いい季節です
5/15 土	10.0	木原バイパス方面	80:00
5/16 日	12.0	アクアドーム方面往復	90:00
5/17 月	10.0	通勤ラン
5/18 火	0.0	お休み		雨と仕事都合で今月初めてのお休みです
5/19 水	20.0	川尻、嘉島周辺	2:15:00	小雨の中２時間あまりびしょ濡れのジョグでした
5/20 木	10.0	木原バイパス方面	75:00	雨上がりの夕方ジョグ
5/21 金	0.0	お休み		目標の阿蘇カルデラスーパーマラソンが口蹄疫の拡大を懸念し大会が中止になりがっかりです
5/22 土	10.0	木原バイパス方面
5/23 日	0.0	お休み		てれっと練習会（根子岳一周）も大雨で中止、良い休養日となりました
5/24 月	6.0	流団周辺	45:00	時間がなく約６キロのジョグ
5/25 火	10.0	アクアドーム往復	75:00	風が強かったです・・・・
5/26 水	8.0	川尻方面	60:00	最後はガス欠で歩きました・・・・
5/27 木	10.0	木原バイパス方面	75:00
5/28 金	8.0	川尻方面	65:00	６５分　１キロ/7分くらいでした・・・今月も３００キロクリアーー
5/29 土	0.0	お休み
5/30 日	10.0	木原バイパス方面	75:00
5/31 月	10.0	通勤ラン
走行距離	321.0  km