月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0	お休み		雨模様と仕事都合etcでランはお休み
4/02 金	10.0	通勤ラン
4/03 土	10.0	通勤ラン
4/04 日	40.0	一心行練習会	5:30:00	てれっとクラブ練習会
4/05 月	0.0	お休み		４日の夜、愛犬と遊んでいたらギックリ腰をやり　　　　　　　　　　　本日から２〜３日はジョグは出来ないだろう（泣）
4/06 火	0.0	お休み		痛みは取れたがまだジョグは出来ない状態
4/07 水	0.0	お休み		大事をとってお休みしました
4/08 木	0.0	お休み		まだ痛みあり
4/09 金	10.0	通勤ラン
4/10 土	12.0	アクアドーム方面	90:00
4/11 日	12.0	木原バイパス方面	85:00
4/12 月	0.0	お休み		雨の為お休み
4/13 火	10.0	アクアドーム往復	75:00
4/14 水	10.0	通勤ラン
4/15 木	10.0	木原バイパス方面	70:00
4/16 金	15.0	アクアドーム周辺往復	1:45:00
4/17 土	11.0	木原バイパス方面	85:00
4/18 日	48.0	カレデラ前半練習会	6:00:00	スタート時寒かったが、午後は良いコンディションでゴール出来ました
4/19 月	10.0	通勤ラン		やや疲れ気味の通勤ジョグ
4/20 火	12.0	木原バイパス方面	85:00	筋肉痛もなく夕方、心地良いジョグでした
4/21 水	10.0	アクアドーム往復	80:00
4/22 木	0.0	お休み		雨で走れず
4/23 金	10.0	木原バイパス方面	80:00
4/24 土	12.0	木原バイパス方面	88:00
4/25 日	38.0	俵山越練習会	4:20:00	てれっと練習会・　詳細はブログに掲載予定
4/26 月	10.0	通勤ラン
4/27 火	10.0	アクアドーム往復	80:00
4/28 水	0.0	お休み		仕事都合＆雨模様で完全休養日
4/29 木	10.0	木原バイパス方面	80:00
4/30 金	10.0	通勤ラン
走行距離	330.0  km