月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	8.0	流通団地周辺	58:00	残暑厳しい・・・・
9/02 水	10.0	木原バイパス方面	80:00	ぼちぼちとジョグ
9/03 木	7.0	流通団地周辺	60:00	暑くて１０キロ走れません
9/04 金	0.0	お休み		仕事と夕方は残暑厳しくお休みです
9/05 土	8.0	流通団地周辺	60:00
9/06 日	8.0	俵山登山	4:40:00	山も蒸風呂状態で暑い、暑い登山でした。
9/07 月	0.0	お休み
9/08 火	7.0	流通団地周辺	50:00	暑くて、筋肉痛でゆっくりジョグ
9/09 水	7.0	流通団地周辺	50:00	ぼちぼちと
9/10 木	0.0	お休み		ぎっくり腰で走れません・・・・・
9/11 金	0.0	同上		同上
9/12 土	0.0	同上		同上
9/13 日	0.0	同上		同上
9/14 月	0.0	同上		同上
9/15 火	0.0	同上		同上
9/16 水	0.0	同上		同上
9/17 木	0.0	同上		同上
9/18 金	0.0	同上		同上
9/19 土	0.0	同上		同上
9/20 日	10.0	アクアドーム往復	70:00	腰痛も回復しゆっくりジョグ、気候もだいぶさわやかになり走りやすくなったようです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これからぼちぼち距離を延ばしていきたいですね。
9/21 月	10.0	木原バイパス方面	65:00	ゆっくり
9/22 火	10.0	木原バイパス方面	70:00	やや腰が重いです
9/23 水	0.0			お休み
9/24 木	0.0			お休み
9/25 金	10.0	木原バイパス	70:00
9/26 土	10.0	アクアドーム往復	75:00
9/27 日	10.0	アクアドーム往復	75:00
9/28 月	10.0	木原バイパス	70:00
9/29 火	10.0	アクアドーム往復	75:00
9/30 水	0.0	お休み		久し振りの雨でジョグは中止しました、折角のお休みでしたが。
走行距離	135.0  km