赤シャツ  
地域 : 熊本    年齢 : 一生青春
一言 : 
故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい          故障もなく走れる喜びを感じながら、末長いマラソン人生を続けたい
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 木 0.0   お休み
11/02 金 0.0  
11/03 土 38.0   金峰三山マラソン
5:52:00
金峰山、二の岳、三の岳を登るハードな38キロである。今年で5回目の参加であったが、年々タイムが遅くなっているが、森林欲の楽しめるお気に入りのコースである。来年も体力を作って参加したいと思っています。
11/04 日 0.0   お休み
筋肉痛です・・・
11/05 月 0.0   お休み
昨日より筋肉痛です、やっぱり歳のせいかなああ。トレッドミルで5キロ走る
11/06 火 0.0   お休み
11/07 水 0.0   お休み
11/08 木 0.0   お休み
11/09 金 18.0   江津湖コース
3:20:00
デジカメ持ってノンビリ、ゆっくりと
11/10 土 0.0   お休み
11/11 日 0.0   お休み
11/12 月 7.0   川尻コース
55:00
11/13 火 0.0   お休み
11/14 水 0.0  
11/15 木 10.0   アクアドーム往復
70:00
11/16 金 0.0  
11/17 土 10.0   アクアドーム往復
65:00
11/18 日 0.0  
11/19 月 10.0   アクアドーム往復
70:00
キロ6分を意識して練習
11/20 火 10.0   川尻方面
70:00
キロ6分を意識して練習、早くは走れない
11/21 水 0.0   お休み
11/22 木 0.0   お休み
11/23 金 0.0   お休み
11/24 土 10.0   川尻方面
70:00
11/25 日 42.0   天草マラソン
4:54:18
天候は良かったが、35キロ過ぎより右膝に痛みあり失速、5時間は切ったが平凡な記録で終わる。フル大会34回の完走だけであった
11/26 月 0.0     お休み
右膝の休養の為、しばらく走りはなし
11/27 火 0.0    お休み
那覇も控えているのでお休みする
11/28 水 0.0    お休み
11/29 木 0.0    お休み
腰に痛みあり上野整形外科で皮下注射する
11/30 金 0.0    お休み
走行距離 155.0  km