月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	休養日		明日の阿蘇カルデラスーパーマラソンに備え本日は走りはお休みして、近くの温泉でゆっくり、ノンビリします。明日,地獄と天国を味うのですから・・・
6/02 土	100.0	阿蘇カルデラスーパーマラソン	13:04:55	４回目のウルトラ100キロに挑戦し初めての快挙であった。やはり日頃の走り込みが出来たお陰だと思う。これからも日々精進して行こう
6/03 日	0.0	お休み		カルデラ100キロの疲れを取る為お休み。食欲もかなり回復し、完走パーティーでは飲んだ、飲んだ
6/04 月	0.0	お休み		雑用もあり今日もお休み、筋肉痛はほぼ消える。
6/05 火	0.0	お休み		久住に山登りの為走りはお休み・・・
6/06 水	6.0	川尻方面一周	45:00	久し振りにゆっくりジョグ、筋肉痛はなし
6/07 木	0.0	お休み		なんとなく走りはお休み、日中は暑くなりました。
6/08 金	6.0	川尻方面一周	50:00	ジョグもやや暑い季節になってきたなあ。
6/09 土	0.0	お休み		長男の結婚式の為走りはお休みしましたーー
6/10 日	25.0	嘉島湧水プール周辺及び 運動公園	2:00:00 1:00:00	嘉島湧水プールスタートし飯田山途中まで往復約１５ｋｍ湧水プールに戻りプールにドボン最高です 午後４時より運動公園内５ｋｍコース２周。６時よりマラソンクラブの１０周年の記念式典と懇親会に出席
6/11 月	0.0	お休み
6/12 火	0.0	お休み
6/13 水	16.0	自宅⇔花岡山	2:10:00	久し振りの花岡山ジョグでした
6/14 木	10.0	川尻方面	65:00	時々雨の中、ジョグ
6/15 金	0.0	お休み
6/16 土	10.0	川尻方面		暑さで少々だるい
6/17 日	14.0	嘉島湧水プール周辺	1:50:00	朝６：３０集合、飯田山途中折り返しの約１４ｋｍ、後はプールにドボン
6/18 月	0.0	お休み		梅雨時は犬優先で散歩、その後雨が降り出し、走りはお休みでした。
6/19 火	10.0	自宅⇔アクアドーム	70:00	梅雨の中休み？あまり暑くはありません
6/20 水	10.0	流団、川尻方面	75;00	夕方ジョグ、蒸し暑くお腹が減って疲れました、
6/21 木	10.0	流団、川尻方面	75:00	昨日と同じコース、お腹は大丈夫だが、蒸し暑い。
6/22 金	0.0
6/23 土	10.0	流団、川尻方面	75:00	ノンビリ、ゆったりのコースです
6/24 日	14.0	嘉島湧水プール周辺	1:40:00	梅雨の合い間雨も降らずに、いいコンディションでした
6/25 月	0.0	お休み
6/26 火	0.0	お休み		暑さと雑用で走りはなし
6/27 水	0.0	お休み
6/28 木	0.0	お休み
6/29 金	0.0	お休み		今週はお休みの一週間である
6/30 土	0.0	お休み		明日札幌、豊平川マラソン出場のため、北海道に移動
走行距離	241.0  km