月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	17.0	自宅⇔花岡山	ゆっくり
10/02 月	0.0
10/03 火	10.0	ジム⇔花岡山	70:00
10/04 水	0.0
10/05 木	10.0	ジム⇔花岡山	70:00
10/06 金	0.0
10/07 土	16.0	自宅⇔花岡山	70:00
10/08 日	12.0	自宅⇔熊本城	ゆっくり＆のんびり	藤崎宮例大祭開催でデジカメもってジョグを楽しむ
10/09 月	0.0
10/10 火	10.0	ジム⇔花岡山	70:00
10/11 水	0.0
10/12 木	6.0	流団周辺	55:00
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	62.0	四万十川ウルトラマラソン		２度目の挑戦も昨年同様６２ｋｍでリタイア、無念ーー
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	0.0
10/19 木	10.0	花岡山往復	６０：００
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	20.0	チャリティーラン	２：３０：００	マラソンクラブのイベントに出席
10/23 月	10.0	ジム⇔花岡山	６５：３０
10/24 火	10.0	花岡山往復	ゆっくり
10/25 水	10.0
10/26 木	10.0	花岡山往復	６５：１０
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	42.0	鱒淵マラソン	４：３５：２０	天気もよく気持ち良く走れる。
10/30 月	7.0		５０：３０	昨日のフルの疲れもあまりないかな？
10/31 火	9.0	自宅周辺	５８：００
走行距離	271.0  km