月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	14.0		１時間２０分２２秒	大野原コース
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	25.0	ペース走	2時間28分22秒	光が丘
11/07 日	17.0	LSD	2時間	川越
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	7.0		40分
11/13 土	10.0		60分
11/14 日	8.0		44分
11/15 月	0.0
11/16 火	5.0		30分
11/17 水	0.0
11/18 木	7.0		40分
11/19 金	0.0
11/20 土	25.0		2時間22分
11/21 日	17.0		2時間
11/22 月	0.0
11/23 火	0.0
11/24 水	0.0
11/25 木	5.0		30分	ジョグ
11/26 金	5.0		30分	ジョグ
11/27 土	5.0		30分	ジョグ
11/28 日	21.0	小江戸川越マラソン	1時間33分10秒	天気も良く楽しかったです。
11/29 月	0.0
11/30 火	8.0	大野原コース	1時間	ジョグ
走行距離	179.0  km