月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	10.0		60分	ジョグ
10/03 日	10.0		60分	ジョグ
10/04 月	0.0
10/05 火	5.0		30分	ジョグ
10/06 水	0.0
10/07 木	13.0		1時間11分39秒	ジョグ
10/08 金	0.0
10/09 土	8.0		50分33秒	ジョグ
10/10 日	10.0		1時間	ジョグ
10/11 月	0.0		1時間52分57秒	光が丘でLSD
10/12 火	0.0
10/13 水	0.0
10/14 木	5.0		30分20秒	ジョグ
10/15 金	5.0		30分	ジョグ
10/16 土	0.0
10/17 日	23.0		2時間30分08秒	光が丘でLSD
10/18 月	0.0
10/19 火	5.0		30分04秒	ジョグ
10/20 水	5.0		30分	ジョグ
10/21 木	0.0
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	23.0		2時間33分30秒	高島平応援LSD
10/25 月	0.0
10/26 火	5.0		30分	ジョグ
10/27 水	5.0		30分	ジョグ
10/28 木	0.0
10/29 金	5.0		30分	ジョグ
10/30 土	0.0
10/31 日	26.0		3時間	光が丘でLSD
走行距離	163.0  km