月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	完全休養		今日は映画の日なのですえこさんとインディージョーンズを見に行った。
8/02 土	11.0	ジム	60分	ジムでジョグ
8/03 日	10.0	ジム	60分	ジムでジョグ
8/04 月	0.0
8/05 火	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/06 水	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	13.0	ジム	90分	ジムでジョグ
8/10 日	0.0
8/11 月	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/12 火	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0
8/16 土	0.0
8/17 日	15.0	ジム	90分	マラソン見ながらジムでジョグ
8/18 月	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/19 火	0.0
8/20 水	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/21 木	0.0
8/22 金	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/23 土	0.0
8/24 日	15.0	ジム	90分	ジムでジョグ
8/25 月	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/26 火	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0
8/29 金	10.0	ジム	56分	ジムでジョグ
8/30 土	17.0	近所	2時間10分	今日はすえこさんと近所のパン屋コースをのろジョグした。
8/31 日	21.0	近所	2時間30分	今日もすえこさんと近所のパン屋コースをのろジョグした。
走行距離	157.0  km