月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	0.0
4/02 水	0.0
4/03 木	0.0
4/04 金	0.0
4/05 土	15.0	柳瀬川	90分	今日はすえこさんとジョグ
4/06 日	15.0	柳瀬川	110分	今日もすえこさんとジョグ　昨日の疲れがあってかなりきつかった
4/07 月	5.0	ジム	35分	ジムでジョグ
4/08 火	0.0
4/09 水	13.0	ジム	85分	Ｋ1を見ながらのんびりジョグ
4/10 木	0.0
4/11 金	0.0
4/12 土	0.0
4/13 日	15.0	光が丘		大江戸練習会
4/14 月	5.0	ジム	33分	ジムでジョグ
4/15 火	6.0	ジム	38分	ジムでジョグ
4/16 水	0.0
4/17 木	0.0
4/18 金	0.0
4/19 土	0.0
4/20 日	0.0
4/21 月	7.0	ジム	45分	ジムでジョグ
4/22 火	3.0	ジム	20分	ジムでジョグ
4/23 水	3.0	ジム	20分	ジムでジョグ
4/24 木	0.0
4/25 金	7.0	ジム	45分	ジムでジョグ
4/26 土	7.0	ジム	45分	ジムでジョグ
4/27 日	12.0	荒川	80分	赤羽駅伝を応援しながらジョグ
4/28 月	0.0
4/29 火	20.0	光が丘		数ヶ月ぶりに20ｋ走りました。
4/30 水	0.0
走行距離	133.0  km