月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	6.0	光ヶ丘	42分	今日はすえこさんと光ヶ丘のクロカンコースをゆっくりジョグした。
5/05 土	8.0	和光樹林公園		今日はすえこさんと和光樹林＆大泉中央公園でスロージョグ＆軽めの流しをやった。
5/06 日	4.0	ジム	25分	ジムでジョグ
5/07 月	0.0
5/08 火	0.0
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	5.0	ジム	30分	ジムでジョグ
5/12 土	0.0
5/13 日	15.0	光ヶ丘		クロカンコースを5周
5/14 月	0.0
5/15 火	8.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　200×10本41秒　Ｒ70　のメニューですえこさんのペースメイクをした。
5/16 水	7.0	ジム	42分	ジムでジョグ
5/17 木	0.0
5/18 金	10.0	ジム	65分	ジムでジョグ
5/19 土	10.0	ジム	60分	ジムでジョグ
5/20 日	10.0	軽井沢ロードレース	42分39秒	今日はすえこさんと軽井沢ロードレースに出走してきました。故障明けなので無理せず今日はすえこさんのペースメーカーに徹した。序盤から女性3人の集団で抜きつ抜かれつの展開を後ろからじっくり観察しながら走ったのでとっても面白かった。すえこさんも初優勝ができてとても良かった。
5/21 月	0.0
5/22 火	8.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　200×10本41秒　Ｒ75ですえこさんのペースメイクをした後一人で　400×3　80秒　Ｒ60
5/23 水	16.0	ジム	90分	亀田戦を見ながらジムでジョグ
5/24 木	0.0
5/25 金	12.0	ジム	80分	ジムでジョグ
5/26 土	8.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　1000×3本　4分　　200×5本　37秒　Ｒ60秒
5/27 日	25.0	光ヶ丘	3時間	今日はすえこさんとＬＳＤ
5/28 月	0.0
5/29 火	10.0	朝霞中央公園		今日はすえこさんとトラック練習　400×5本　91秒　Ｒ60秒　200×5本41秒　Ｒ60秒ですえこさんのペースメークのあと400×3　80秒　Ｒ60
5/30 水	10.0	ジム	60分	ジムでジョグ
5/31 木	0.0
走行距離	172.0  km