月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	7.0	ジム		ジムでジョグ　膝の痛み無し。違和感は若干あり。
4/02 月	12.0	ジム	80分	ジムでジョグ。膝の痛み無し。
4/03 火	10.0	ジム	55分	ジムでジョグ。膝の痛み無し。
4/04 水	20.0	ジム	120分	ジムでジョグ
4/05 木	0.0
4/06 金	15.0	ジム	80分	ジムでジョグ
4/07 土	25.0	光が丘		やはり膝の痛みが再発
4/08 日	0.0
4/09 月	0.0
4/10 火	15.0	ジム	90分	ジムでジョグ
4/11 水	18.0	ジム	110分	ジムでジョグ
4/12 木	0.0
4/13 金	0.0
4/14 土	0.0
4/15 日	25.0	かすみがうらマラソン		今日はすえこさんのペースメーカーとしてかすみがうらマラソンに出走した。10ｋ過ぎから膝に違和感が出てきて20ｋ手前でいったん脱落しそうになったけど30ｋまではペースメイクをしてあげたかったのでなんとか踏ん張って持ち直すが25ｋで限界と判断しＤＮＦ。膝の痛みは過去最大・・・しばらくは休養します。
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	0.0
4/20 金	0.0
4/21 土	0.0
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	0.0
4/25 水	0.0
4/26 木	0.0
4/27 金	0.0
4/28 土	0.0
4/29 日	0.0
4/30 月	0.0
走行距離	147.0  km