月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	7.0	ジョグ	38'54	2周走りたかったけど、子供達のすり寄りを大事にした。 夕方5時まで家族で光ヶ丘公園で遊ぶ。 一応、こぶしハーフは、キロ5で走れるようになりたい。
1/02 火	12.0	朝練	1:12'06	朝のうちにrun終了。夜、次男発熱。
1/03 水	0.0			昨日の夜から急に膝が痛くなる。川越の実家に行くも、子供たち車に酔いまくり大変。 次男発熱のまま。長距離移動させてほんとに可哀想なことをした。
1/04 木	0.0			次男、熱が下がらない。光ヶ丘病院へ。インフルエンザ陰性。検査が遅すぎたね。
1/05 金	7.0	昼間ジョグ	38'17	次男、解熱。子供たちに40分だけ走って良い許可もらう。でも気持ちは落ち着かない。ダッシュ並みのジョグ。
1/06 土	17.0		1:34'34	夫、仕事。子供たちは、じーじばーばと妖怪ウォッチの映画。贅沢Saturday。
1/07 日	23.0	大江戸練習会 20k	1:49'42	梅さんが5分半ペースに合わせてくれた。やっぱり、モートン病と膝が痛くなる。モートン病再発は避けたい。
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	0.0
1/11 木	7.0	朝練	42'26	練習会後、風邪ひいた(^^; 今日はリハビリなので、足の具合をみたくて朝練。
1/12 金	0.0			気管支炎。
1/13 土	0.0			気管支炎。
1/14 日	0.0			4人目出産した友達に会いに、川越へ。気管支炎も峠を超えたかな。
1/15 月	10.0	昼間ジョグ	59'56	ようやく気管支炎回復。日中久々にジョグ。楽しく走っていたら、自転車に乗ったオジさんに止められ、「アスファルトじゃなくて、土の上を走った方がいいですよ。」と色々話された。知らない人なのに、安易に話し掛けるのは止めていただきたい。朝練の方が安心。
1/16 火	0.0			お茶の水病院で診察。やはり右膝、今のうちに手術するべきと言われる。ランナーじゃなくても、このままほっておいたら将来、変形してもっと大変になると。入院は1週間。松葉杖生活3週間。私に可能なのか。。
1/17 水	7.5	朝練	43'02	ぱんくろうさんと一緒になり、お話ジョグ。 ひとまずジョグはオッケーと病院で言われてます。
1/18 木	7.0	朝練	41'32	光ヶ丘公園、たぬき発見！！！ 暗いし一瞬だったけど、あれは猫でも犬でもなかったぞ。
1/19 金	7.0	朝練	40'34	昨日のたぬき騒動は、ハクビシンだった。長男は、違いがハッキリと分かるらしい。
1/20 土	12.0	朝練	1:9'02	今朝も家族が寝てるうちに。
1/21 日	0.0
1/22 月	7.0	朝練	40'04	さほど寒く感じなかった。ジョグだけでも楽しく思える。
1/23 火	0.0			夫も、お茶の水整形外科で担当医の話を聞いてくれた。
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0			次男のクラス学級閉鎖。
1/26 金	0.0			今日も学級閉鎖。引きこもりは辛い。
1/27 土	0.0			膝、セカンドオピニオンへ。やはり一度内視鏡で見る価値はあるとのこと。
1/28 日	7.0	朝練	43'45	恐る恐る朝練へ。転倒に気を付けて。
1/29 月	7.0	朝練	41'21	ガーミンデータは、今朝はマイナス5℃。寒くて耳がイタイ。
1/30 火	0.0
1/31 水	8.0	朝練	48'07	膝の手術、決定。3/27から1週間入院。どれだけ親族に迷惑かければ落ち着くんだろうか。
走行距離	145.5  km