月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0
3/02 水	7.0		38'20	長男の謝恩会行く時、地下鉄赤塚で痴漢に遭う。子供もいて友達もいて空いてるのに、ターゲットになってしまった。気持ち悪過ぎ！！
3/03 木	7.0		38'15	ちょっと股関節痛めたかも。足底はだいぶいいのに、、
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0
3/06 日	10.0		58'26	早朝でも寒くないし、明るくなるのも早い。今年も極寒の朝練頑張ったと思える(^^)
3/07 月	0.0			雨で走らない。
3/08 火	10.0		56'06	早朝でも気温高くて汗だくになってしまった。久々に光が丘体育館で筋トレ。今日は激混みだった。
3/09 水	7.0	5kミドル走	21'41	久々の早朝ミドル走。予想外にも4'20で走れた。しっかり疲労抜いて、痛みもないと楽しく走れるのかな。今朝も汗だく。5時前スタートなのに。タイツは暑かった(;_;)
3/10 木	7.0		39'02	4時起きが続いてる。眠い。謝恩会の内輪メンバーでランチ会。取材の動画のリンクが、ラインに貼り付けられ、観られてしまった(^-^;
3/11 金	0.0
3/12 土	8.0	ジョグ、1000m軽めの刺激	3'55	早朝にラン済ます。
3/13 日	10.0	和光市民ロードレース	41'52	3位入賞。でも2周目があまりにもダメダメ走りだったからどんより。坂のコースでも安定して走れるようになりたいもの。
3/14 月	7.0		40'53	まだ降ってないかと思ったら雨。でも走った。足底が痛む。やっぱりレースの負荷は高いんだなぁ。
3/15 火	0.0
3/16 水	7.0		39'17	5時でも東の空はだいぶ明るい。まだ疲労感あり。
3/17 木	7.0		40'27	パパ友と会い、お話しジョグ。のんびりと。まだ足底痛いなぁ。
3/18 金	10.0		56'06	今朝の光ヶ丘公園は、救急車、消防車、警察… 顔から流血しているおじさんを見た(TT) 春は若者が人生を勘違いしていて怖い。
3/19 土	0.0
3/20 日	17.0	120分LSD	2:00'03	本当に120分。久々のLSD。ペースアップしないことが大事。
3/21 月	20.0	20kロング走	1:36'48	キロ5にて。それなりに走れた。
3/22 火	7.0		38'36	週末のセット練習でお疲れモードだけどジョグ。
3/23 水	0.0
3/24 木	12.0	10kミドル走	22'53-22'28　45'21	久々に10ｋのミドル。
3/25 金	0.0			Ｊ：ｃｏｍさんと大江戸メンバーとの仲裁が大変。
3/26 土	8.0		51'38	坂道流しもした。
3/27 日	27.0	こぶしハーフマラソン	1:33'04	絶対アップは出来ないと思って4時に朝練。スタート前に仲裁やって、インタビューやって、走ってる姿も撮って、ゴール後はカメラが待っていた。こんな経験は2度とないはず。Ｊ：ＣＯＭ録画して、恥ずかしながら観た。勝田マラソンの頃より、体重・体脂肪増加で画面では一段とデカく感じる。年代別は7位に入れてよかった。何よりこの日が終わってほっとした。
3/28 月	0.0			昨日遅く寝たから朝起きれず。そして筋肉痛
3/29 火	10.0		59'01	芝生坂道もジョグ。坂道練習必須。
3/30 水	10.0		58'29	また足底が痛い。
3/31 木	12.0	10kミドル	44'38	レース後、中三日での10kミドル。かなりキツかった。昨日長男におもむろにお腹を触られ、「ママ、最近腹筋サボってるでしょ。」と一撃をくらった。
走行距離	220.0  km