月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	10.0	走り始め	57'04	大江戸メンバーにお会いして、早朝から美味しいお酒をいただいてしまった！おいしー！今年はいいことありそう★
1/02 土	40.0	40kロング走	3:22'12	40k終わって、ようやくお正月を迎えられる気分。
1/03 日	10.0	川越実家周辺	1:12'20	夫と久々にジョグ。実家周辺をのんびりと。
1/04 月	0.0
1/05 火	7.0		41'27	今日からまた早朝ラン。こんなに晴天が続くと月末レースが心配(TT)
1/06 水	17.0	15kミドル	22'37-22'21-22'20 1:07'20	早朝からヒーヒー言いながら走る。物凄い顔だったはず。暗くて良かった(^-^;
1/07 木	0.0
1/08 金	7.0		39'22	レース用ジュースで走ると、なぜか速くなる。色々痛いとこ出てきた(涙)
1/09 土	35.0	30kロング走 大江戸練習会	2:23'30	最初、集団で走ったけどペースアップしたため、単独走。ちゃんと30k走れた。
1/10 日	17.0	LSD	1:51'40	5時スタート。手が冷たくて冷たくて。夜、夫が大江戸コースを再度コロコロ測定マーキングしてくれた。感謝感謝。
1/11 月	0.0	お休み
1/12 火	7.0		39'51	外に出たら雨
1/13 水	7.0	5kミドル走	21'59	夫が大江戸コースをコロコロ測定とマーキングしてくれたので、きっちり1キロ毎にタイムが把握出来る。感謝感謝。
1/14 木	0.0
1/15 金	10.0		53'58	もうちょいで自宅のところ、突然左膝に痛み。。不安。
1/16 土	15.0	１３ｋジョグ、2000ｍ		佐々木整骨院で大丈夫の一言もらって元気になる。2000ｍは4'01-4'05。明日はフロストバイトですえたろうデビュー戦。どんなレースだろうか。
1/17 日	23.0	フロストバイトロードレース ハーフ	1:35'16	すえたろう2k 11'19 がんばりました(*^^*) 私は手元時計は1:33'10 タイムロス2分6秒もあった(涙)
1/18 月	0.0
1/19 火	6.0	TRM	40分	次男プレ保育中の光が丘体育館でTRM。久々のTRM。でも体育館行くと、必ずお年寄りに怒られる。まだルールを理解してないから。仕方ないけど、凹みます。
1/20 水	0.0			夫から止めた方がいいと忠告あって走らず。
1/21 木	9.0		56'24	雪のせいで、練習メニューがこなせないなぁ。みんな同じ気持ちだろうけど。
1/22 金	7.0		41'47	だいぶ雪はなくなった！
1/23 土	19.0	15kミドル	21'37-21'30-21'20 1:04'27	やっぱり足底が痛い。
1/24 日	17.0	100分ジョグ		5時スタート。指先の感覚全く無くなり使い物にならない。午後、スポーツショップでシューズが合ってないのが判明。足底痛めてしまった。勝田が心配。
1/25 月	0.0
1/26 火	7.0		40'23	足の甲が痛い。何で今頃…
1/27 水	8.0	5k	21'56	佐々木整骨院で、ガチレースはNGと診断された。足の甲と足底をやっぱりやってしまってた。
1/28 木	0.0
1/29 金	7.0	2ｋ	4'02-4'04	シューズトラブル多くて泣けてくる。ひとまず2ｋの刺激走をやっておいた。また内出血出来てしまった。久々にはちおさんに会う。
1/30 土	0.0
1/31 日	42.0	勝田マラソン	3:15'29	タイムロス1分で済んだ｡22'47-22'26-22'40-22'51-22'59-22'58-23'24-23'55-10'36　　　直前の故障が後半に出た。終始右足底が痛くて、一瞬DNFをよぎった。しかも30Kから足の指から足底を何度もつる。ふんばるとつるから給水も出来ない。何よりゴール後、更衣室で両足をつってしまい、清掃のおばさんに泣きついた。そして車いすで救護室へ運ばれる。漢方薬をもらい温まってどうにか回復。地獄の痛みだった。帰りは勝田から各駅のため、自宅まで3時間かかった。ぐったり。
走行距離	327.0  km