月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	0.0			右足はモートン病。左足は足底腱膜炎。ﾓｰﾄﾝは長引く。。
11/02 水	0.0
11/03 木	0.0			走ったら、針を踏んだような痺れが右足に起きる。
11/04 金	0.0			長男、夜に嘔吐。そして発熱に咳。
11/05 土	0.0			長男、夕方からまた発熱に嘔吐。。私は二子玉川まで、オーダーインソール作りに行った。
11/06 日	0.0			午後から、光ヶ丘体育館で筋トレに、エアロバイク。夕方、次男が嘔吐。
11/07 月	0.0			ついに、私が嘔吐下痢。生き地獄の何物でもない。夫がそこそこ早い帰宅で生き延びた。
11/08 火	0.0			朝には38℃。実家から親を呼ぶ。子供達もまだ完治しない。夫や親に移りませんように。
11/09 水	0.0			体重が2.5k落ちた。まだ食欲全然戻らない。挙げ句の果てに、長男のクラスが胃腸炎で学級閉鎖。またまた引きこもりだ。
11/10 木	7.0		42'03	ついに夫にも病は襲いかかり、一家全滅。 夜8時、みんな寝てから恐る恐る走りに行った。もはや自分の身体ではない感覚。
11/11 金	0.0			ようやく家族が平和になりつつある。健康一番。果たして光ヶ丘ロード出れるのかな。
11/12 土	10.0		59'20	明日は一応レースだから、走れるか確認朝練。右足のモートン病が痛いなぁ。夫が胃腸炎回復せず。私も完全回復まではいかない。
11/13 日	10.0	光ヶ丘ロードレース	43'27	コース、短いらしい。昨日出来たインソール効果、疲労もない、胃腸炎で体重激減の影響か、楽しく走れた。それにしてもインソール効果スゴい。
11/14 月	0.0			超〜久々の午前中お一人様タイム。洋服買った。ユニクロだけど。
11/15 火	10.0		57'33	インソールの調整のため、朝練した。雨に降られた。
11/16 水	7.0		39'02
11/17 木	10.0		56'27
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	42.0	つくばマラソン	3:58’07	予想外に寒かった。20k過ぎてから、腹痛に襲われトイレに4回も駆け込み 、15分はロス。どうにかサブ4。足底より、腹痛の方が辛かった。右膝もダメ。怪我が続く。
11/21 月	0.0			筋肉痛に、右膝痛に、足の爪が3本死亡に、足底痛。痛みしかない。
11/22 火	0.0			風邪ひいた。明らかに抵抗力低下。
11/23 水	7.0		45’11	久々のジョグ。まだ筋肉痛。モートンに膝に、、痛い。 昔は怪我知らずだったのに。
11/24 木	0.0
11/25 金	7.0		42'11	朝練。早く目覚めるから走るしかない。
11/26 土	7.0		40'44	朝練。昨日は遅く寝たけど、5時前には目覚める。走るしかない。膝の治療、どうしよう。痛いのに走ってもなぁ。。
11/27 日	0.0
11/28 月	7.0		40'14	朝練。気温高め。午前中、内職の面接へ。ついに兼業主婦かな。
11/29 火	12.0		1:05'02	久々の日中ジョグ。内職やっぱり止めておく。夜、子供達連れて江古田へ。フジテレビのお天気お兄さんに会いに行く。テレビにも映った！
11/30 水	0.0
走行距離	136.0  km