月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	7.0		40'36	10k走ろうと思ったけど、体が動かない。やっと帰宅。
9/02 金	0.0
9/03 土	32.0	32kロング走	2:50'05	やっぱり早朝に目覚める。反復練習が続き、モチベーショーンkeepが大変。
9/04 日	24.0	3時間LSD	3:02'50	大江戸練習会。怪我が怖いので別メニュー。久々に夫と走る。
9/05 月	0.0
9/06 火	10.0		1:02'50	体感より随分遅い。疲れてるのかなぁ。
9/07 水	17.0	15kミドル	1:13'05	午前中は雨模様だったから、また早朝にミドル。背後から男性がはぁはぁ走りながら近付いてきた。追い付いたらおしまい。謎。子供達行ってから、一人でお風呂の王様！電気風呂で、脚をつってしまった。
9/08 木	0.0
9/09 金	10.0		58'50	まだまだ蒸し暑い。そしてもう週末だ。
9/10 土	32.0	32kロング走	2:45'46	今朝もどうしても3時に起きなければならなかった。やっとの思いで次男坊と昼寝したに、長男の友達にインターホン鳴らされて、20分で起こされた(涙)
9/11 日	25.0	3時間LSD	3:04'50	早朝から、かなりの雨に降られる。今日は何だか辛かった。案の定、午後から風邪の症状。今週は色々ハードで、抵抗力が落ちてた。
9/12 月	0.0	風邪		のど痛、鼻水、頭痛。次男坊も風邪。長男も帰宅後発熱。
9/13 火	0.0	風邪1		胃カメラ結果、ポリープ。小学校お休みの長男、午後から熱が上がる。
9/14 水	7.0		44'45	まだ私も完全完治ではないけど、気分転換にジョグ。タイム見てビックリ。今日も長男休み。
9/15 木	17.0		1:37'40	子供達も元気になった。久々の日中ラン。湿度高過ぎて、この時間は私には無理。シューズまで汗。
9/16 金	7.0		41'32	また長男休み。夫も発熱。
9/17 土	0.0			ついに私が大風邪。39.5℃。恐ろしい悪寒。
9/18 日	0.0			高熱の次は○痢。トイレ生活。
9/19 月	4.0		35'15	昨日の午後には9割回復。朝練出来た。でも、Tシャツを裏表反対で着てて、タグが丸見えで走ってしまってた。まだ脳の回復が追い付かないらしい。
9/20 火	0.0			やっと子供達、登校に登園。一安心かと思いきや、夕方から、長男下痢。次男坊大量嘔吐。二人を介護してるから、またもらってしまうかも。。
9/21 水	10.0		58'40	日中走れないと思い、朝練。次男坊、吐くときは教えてくれるから、家を汚さず済んだ。
9/22 木	12.0	１０Ｋミドル走	47'44	午後1時。土砂降りでスタート｡23'52-23'52の同ラップ。やっぱり心肺機能は低下してる。子供たち、元気になる。雨で何処へも行けず、家の中で大騒ぎ。健康ならいいと思える。
9/23 金	7.0		39'24	朝練は、雨で断念。子供達元気に行ってから、家で筋トレ。そしてジョグ。明日はロング走出来るかなぁ。
9/24 土	30.0	30kロング走	2:31'13	ペースがだいぶ上がった。でもヒーヒーハーハーいう。
9/25 日	25.0	3時間LSD	3:01'25	ながーい3時間LSD。途中から友達とおしゃべりしながら出来たから今日はあっという間だった。午後、美容院4時間超え。時間もお金もかかる。
9/26 月	0.0
9/27 火	10.0		1:01'13	まこっちゃんとお話しジョグ。楽しかった★
9/28 水	17.0	15kミドル走	1:11'20	ミドルは日中やりたいけど、暑そうだから早朝に。闇ラン。
9/29 木	0.0			近場の整骨院へ。夜はガミガミかーちゃんで自己嫌悪。
9/30 金	0.0
走行距離	303.0  km