月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	0.0
8/02 火	10.0		58'21	前日走らないとあまり疲れないみたいで、真夜中に目覚めて寝れなくなってしまった。日中の睡魔がこわい(TT) 子供たちは待ったなし。
8/03 水	12.0	12k ミドル走	59'30	雨だったから、止めようと思ってパジャマに戻す。そしたら止んで、急いで走りに行く。空腹と給水なしで走ったら、ひどい頭痛。軽い脱水だったんだろうな。気を付けないと。走歴長いのに(;_;)
8/04 木	0.0
8/05 金	7.0		39'30	寝坊で7k。今日は次男坊と朝霞のプールへ行った。まだ90分で大満足な年齢。
8/06 土	30.0	30kロング走	2:47'12	太陽が出る前に走り終わりたかったから早朝スタート。今シーズン初の30k。5'35''ペースぐらい。
8/07 日	25.0	3時間LSD	3:00'30	日曜日は早朝起き、少ししんどい。今日は7分半ペースより若干速くなってしまった。
8/08 月	0.0			贅沢メンテに行かせてもらう。月初なので、フトコロあたたか。でももう節約しないと。
8/09 火	10.0		59'58	キロ6でちょうどよく走る。
8/10 水	0.0			八景島シーパラダイスへ。今回も少しフラフラになる。暑い屋外に子供達のペースに合わせるとどうしてもこうなってしまう。でも楽しかった。
8/11 木	17.0	15kミドル	1:13'25	かなり眠いけど、朝にミドル走。ランニングにランパンはグーパンチな装いだろうなぁ。軽装は走りやすい。
8/12 金	7.0		39'23	健康診断結果、また胃カメラ(TT)
8/13 土	32.0	32kロング走	2:58'54	昨日はかなりの疲労で子供達と19時半消灯。だから真夜中でもスッキリ目覚めた。今日はイベント多数。
8/14 日	25.0	3時間LSD	3:07'50	3時間超えのLSD。走りながら何を考えているの？と、よく聞かれる。何だろうか。次男坊4才。おめでとう。みんなで光ヶ丘体育館のプール。
8/15 月	0.0			昨日、半分寝ながら女子マラソン観賞。今日は疲労困憊で、子供達を無理やり昼寝に誘う。長男、下痢が長引き胃腸炎とのこと。
8/16 火	7.0		40'24	公園の鉄棒で懸垂に挑戦。結局ぶらさがってるだけだった。脚のむくみがひどい。
8/17 水	0.0			雨と疲労に負けて二度寝。今日は次男坊が突然の蕁麻疹で、病院はしご。少しでいいから自由時間が欲しいなぁ。
8/18 木	17.0	15kミドル	1:12'25	早朝のミドルが一番ハード。1周目は身体が目覚めてない。
8/19 金	10.0		59'30	湿度高過ぎ。昨日は育児に精神的に追い込まれる。でもこうやって母になっていくんだ。
8/20 土	0.0			またしても…。身体が言うことをきかない日。脳は日中でもsleepモード。でも身体は動かなくちゃいけない。結局動けない。何で出掛けるとこうなっちゃうのかな。
8/21 日	28.0	210分LSD	3:30'12	昨日の記憶があまりない。10時間寝かせてもらう。練習も10時スタート。万全な体調だと練習も楽々。
8/22 月	0.0
8/23 火	10.0		1:00'12	爽やかな朝練。昨日は3人で引きこもり。これが一番辛い。今日は光ヶ丘病院へ。憂鬱な胃カメラ予約。
8/24 水	17.0	15kミドル	1:12'54	3周目、ももの張りが強くなり動きが悪くなる。今朝もシューズまで汗だく。洗うのがちょっと面倒くさいなぁ(;_;)
8/25 木	0.0
8/26 金	0.0			ももが痛い。子供達と豊島園のプールへ。水が超〜冷たい。私には。
8/27 土	32.0	32kロング走	2:54'40	雨予報だから、3時40分にはスタート。昨日のプールがアイシングになったようで、ももの痛みはセーフ。汗がシューズまでびっしょりになるのがホント不快。やっぱり32kは長いなー。
8/28 日	25.0	3時間LSD	3:00'16	眠い目をこすりながら、4時20分スタート。ストレートネックによる背中から首が痛くて、走りに集中出来ず。
8/29 月	0.0			昨日はかなりハイテンションでアルコール。土日の寝不足が重なり寝坊した。
8/30 火	0.0			胃カメラ。3回目。やる前の心拍数、38ぐらいで心配された。一応マラソンやってると伝える。麻酔すると後が面倒くさい。
8/31 水	17.0	15kミドル	1:13'08	早朝は涼しかった！ 時計は見ず走る。キロ5〜4'45になってた。夏休みようやく最終日。
走行距離	338.0  km