月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	7.0		42'09	だいぶ痛みも和らいだ。
5/02 月	7.0		40'09	そろそろ明るい兆し(*^^*)
5/03 火	0.0
5/04 水	10.0		54'55	夕方から走る。10k走れた〜！痛みはセーフ。
5/05 木	12.0		1:05'45	久々に12k走ったら、途中からフラフラ。少しは食べてから朝練しないと危険。
5/06 金	0.0			若干痛みあり。
5/07 土	16.0	ウォーキング	1:59'40	1時間歩いて1時間走る。
5/08 日	15.0		1:20'28	走ると痛みが麻痺するのか感じない。でも走り終わるとじわじわ鈍痛(TT)
5/09 月	7.0		38'54	終わって恐る恐る足底見たら、腫れてる。素人が見ても分かる。悲しい。
5/10 火	0.0
5/11 水	0.0
5/12 木	10.0		52'58	走れるけど違和感あり。
5/13 金	12.0		1:09'30	寝坊した。でも日中自由化されたから走れた。クロカンなら痛くない！
5/14 土	15.0		1:31'00	早朝でも紫外線対策。今日もクロカン。なぜか痛みがなくなった！！
5/15 日	9.0			新横浜公園で。
5/16 月	7.0		41'33	足底、だいぶ平気。
5/17 火	0.0
5/18 水	7.0			ジョグ→スキップ→腿上げ→ジョグの６０分。午後、お買いもの中のはちおさんに会う。
5/19 木	12.0		1:05'59	色々やらなくてはならなくて、４時起き。年齢のせいか、きつくなってきた。今日から長男は５時間授業。
5/20 金	0.0			次男、光が丘公園へ遠足。親も同伴。今朝はお弁当作り頑張るため、朝練なし。
5/21 土	15.0			たっきーと別れてから、右膝痛発症。実は1月からチャリこぐと痛いのは始まっていた。あと、左の殿部も痛いのがはっきりしてしまった。足底も完治してないし、今シーズンは無理かもしれない。
5/22 日	0.0
5/23 月	5.0		28'36	様子見ジョグ。膝はセーフ。
5/24 火	7.0		39'55	まこっちゃんとお話しジョグ。今日はだんだん違和感出た。やはり気のせいではなさそう(涙)
5/25 水	7.0		38'40	初めて国道254を上板橋ちょい先まで走る。朝、254走るランナーもけっこういるんだ。膝はセーフ。
5/26 木	12.0		1:03'25	専業主婦も忙しく、暑い午前中に走る。痛みセーフ。大丈夫なのかなぁ。
5/27 金	0.0
5/28 土	15.0		1:20'28	次男坊のため、4時半起きで朝練。3周目、まこっちゃんと走る。まこっちゃんと会う率、高ッ！
5/29 日	15.0	大江戸練習会		坂道ダッシュ5本 クロカン8周 今の私には過負荷だったかも。
5/30 月	0.0			寝起きはなんともないけど、だんだんと足底が痛くなる。
5/31 火	0.0			今日も一日足底痛かった。
走行距離	222.0  km