月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 金	0.0
4/02 土	19.0	120分LSD 坂流し	2:15'20	足底がイマイチだからクロカンでＬＳＤ。坂道練習もこなす。午後は必至で縫物。
4/03 日	20.0	20Kロング走	1:34'30	4'40ペースで。珍しく夫が朝練に行ったら、ウエストポーチやらを盗まれて帰って来た。普段やらないことをやると、ろくなことないとのこと。
4/04 月	0.0
4/05 火	7.0		39'15	またしても雨。でもジョグした。
4/06 水	12.0	10kミドル	44'59	長男、入学式！
4/07 木	0.0
4/08 金	7.0		38'54	小学校のリズムが馴染むまで、更に早起き。でも寝坊した。それでも走りには行った(^^)
4/09 土	18.0	ロングジョグ	1:41'41	明日は赤羽駅伝。あえて脚を重くして挑む。アンカーだと待ち時間が長くて落ち着かない。
4/10 日	8.0	赤羽駅伝5ｋ	20'51	昨年よりは速く走れた。
4/11 月	5.0			足底が痛くて途中で引き返す。徒歩も痛くて嫌。ついに今日は次男が入園式！
4/12 火	0.0	休養		7年ぶりに気兼ねせずオフタイム2時間。なんて幸せな一時。
4/13 水	0.0	休養		まだ歩いても足底痛い。今日は書類書きであっという間にお迎え。やっぱり3歳差の兄弟は入園が重なると大変。私も疲労困憊になる。
4/14 木	7.0		38'39	朝起きれず、子供達送って9時から走る。雨だから走ってる人、一人だけ。帰宅したら、痛い足底が赤い。大丈夫かな。
4/15 金	7.0		39'29	今朝はお一人様女性ランナーが多かった。足底このままだとどうなるのかな。
4/16 土	12.0		1:05'30	身体は重いし足底痛いし。頑張って走ったのはコジロー先生メンテに行けるため。
4/17 日	0.0			昨日は９０分悶絶。足底も腫れていて、腱鞘炎とのこと。ここまで疲労がたまっていたとは。足底の鍼、私は大丈夫の痛さ。
4/18 月	0.0
4/19 火	0.0
4/20 水	7.0		40'07	様子見ジョグ。だいぶ休んだから身体は軽いけど、足底はまだＮＧ。完全に痛みがなくならないと不安。
4/21 木	0.0			長男、小学校帰宅後、「ゲームを買って」と大泣き。みんな持ってるのは確かなことなんだけど・・。早速洗礼を受けて来た。
4/22 金	0.0
4/23 土	13.0	大江戸練習会		たまさんと10ｋ。まだ痛い。
4/24 日	0.0
4/25 月	0.0
4/26 火	5.0			歩く。
4/27 水	5.0			歩く。イイ季節なのにセツナイ。
4/28 木	0.0
4/29 金	5.0			まだ完全じゃない。
4/30 土	9.0	ウォーキング	1:50'	ウォーキングは飽きる。途中20分だけ走る。
走行距離	166.0  km