月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 木	7.0	川越実家周辺	45'16	都民の日で幼稚園お休み。実家に遊びに行く。すこーし股関節が痛い(>_<)
10/02 金	0.0	休み		火曜日の筋トレによる筋肉痛がまだ治らない。どれだけ回復に時間がかかるのか。故障したのが納得できる。
10/03 土	17.0	LSD	2:04'20	絶対LSDと決めてスタート。AちゃんとKAZUさんとご一緒。佐々木整骨院で働いてる同級生、高校も同じで、15年間同じだったことになる。院内で盛り上がってしまった。
10/04 日	25.0	大江戸練習会	2:17'04	5分半ペース守る。夫と20kとの約束破る。でも痛みも出ずに走れたことが本当に嬉しい(*^^*)
10/05 月	7.0	ジョグ	45'01	疲労抜き。でも寝不足だと疲労抜けない(涙)
10/06 火	0.0	筋トレ		次男坊プレ保育中、光ヶ丘体育館で筋トレ1時間。食い縛る顔に抵抗なくなってきた。
10/07 水	12.0	8k ミドル	1:02	今朝は2時半に睡眠妨害に遭い、眠れず。早朝にミドル走頑張った。一日眠くてしんどかった(;_;)
10/08 木	7.0		45'15	今朝もOSの方々と。早朝からのお話しジョグは楽しい★
10/09 金	7.0		43'33	のんびりジョグ。音楽聴きながら。
10/10 土	30.0	30kロング走	2:45'	ようやく30k走れた。でも疲労がハンパない。よりによって夫不在。身体も子供たちも言うこときかない。噴火してしまった。
10/11 日	17.0	夜ランLSD	1:57'	明日幼稚園最後の運動会。お弁当頑張りたいから夜ランした。蛙にかなり遭遇。
10/12 月	0.0			長男運動会。リレー1位！燃えた！
10/13 火	7.0		42:40	キロ6がしんどいのは疲れてる証拠と感じるようになった。
10/14 水	0.0
10/15 木	12.0	10kミドル	48'06	やる気がある日は早朝でも半袖でいける。でも指先がかじかんで大変だった。
10/16 金	0.0
10/17 土	30.0	30kロング走	2:44'	無理のないペースで、と思うけどやっぱりダメージは残る。
10/18 日	20.0	LSD	2:28'49	どんなに早朝でも、光ヶ丘公園は誰かいるから安心。
10/19 月	0.0	休み
10/20 火	7.0		44'55	ジョグ。遅いなぁ。
10/21 水	12.0	10kミドル	49'01	むくみ体質により、突然体重が増える。
10/22 木	0.0	休み		児童館で遊ぶ。子供たちは全員男の子。母は私が最年長(TT)
10/23 金	8.0	1k全力3'53	47'49	1000m こんなに速いわけがない。かなり手前で時計を止めてしまった。幻の1000m！
10/24 土	35.0	35kロング走	3:15'19	朝はロング走、昼は16kの次男坊を抱っこで新宿を歩き、夕方プチ仕事。ハード過ぎて夜はお風呂の王様へ。
10/25 日	22.0	LSD	160分	早朝は風が強くて寒かった。LSD、OSの友達とお話しながらだったから退屈しなかった。午後は久々に家族で大きい公園へ。日焼けした。
10/26 月	0.0
10/27 火	7.0		42'58	とうぶんトレッドミルは買えない(TT) 雨天も頑張らねば。
10/28 水	12.0	10kミドル	45'45	久々に4分半で走れたp(^-^)q
10/29 木	0.0
10/30 金	7.0		42'04	午前中、次男坊がプレ保育時、光ヶ丘体育館で筋トレ。未だにマシンの調整に人を呼ぶ。
10/31 土	35.0	さいたま国際 試走	2:59	大江戸メンバー10人で試走。ラストが物凄いペースアップ！ 必死に付いて行った。
走行距離	343.0  km