月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	0.0
9/02 水	5.0	光が丘ジョグ	37’42	佐々木整骨院へ。先生に痩せすぎてお肉も筋力も落ちてしまってるから、怪我を治して筋トレから始めましょうとのこと。。。悲しい。
9/03 木	0.0			昨日のことがショックで起きれず。まだ痛いから練習会も徒歩だなぁ。
9/04 金	0.0
9/05 土	0.0	大江戸練習会		夫とジョグるも痛くてダメ。駅伝を応援するのみ。
9/06 日	0.0
9/07 月	0.0
9/08 火	0.0
9/09 水	0.0
9/10 木	0.0			佐々木整骨院へ。
9/11 金	0.0			1時間歩く。
9/12 土	0.0			40分歩く。そして筋トレ。
9/13 日	0.0			10分走り、50分歩く。
9/14 月	0.0			夜中の睡眠妨害にあい、朝起きれず。そして筋トレによる筋肉痛でヨレヨレ。さいたま、出れるのかなぁ。。
9/15 火	0.0			今朝も歩こうと思ったけど寝坊(>_<) 次男坊プレ保育中、光ヶ丘体育館にトレーニングルーム講習受けてきた！講習長く自由時間ないままお迎え(涙)
9/16 水	0.0		57'40	ウォーキング。まこっちゃんが一緒に歩いてくれた！ありがとう！
9/17 木	0.0			ドレッドミルでウォーキングしようと思ったら壊れた(´д｀|||) 東京マラソン、まさかの当選！
9/18 金	0.0			朝早く起きたけど、雨で止めた。明日からラン再開！ルンルン(^O^)
9/19 土	7.0			ラン解禁！でもまだ痛みが出たから、走ったり歩いたり。そう簡単に完治はしないなぁ。
9/20 日	7.0			終始痛み出ず＼(^^)／ 嬉しい
9/21 月	7.0			痛み再発。ダメだこりゃ。夫、今日から仕事。長男が寂しそう。
9/22 火	7.0			寝る前、次男坊がマッサージしてくれた！お陰で今朝は痛みセーフ！
9/23 水	10.0		58'17	まこっちゃんとお話しジョグ。楽しかった★
9/24 木	0.0
9/25 金	10.0		58'21	トレッドミルが壊れてるため、頑張って雨の中走る。やっぱりカエル3匹に遭遇。デカイから本当にびっくりする。
9/26 土	12.0		1:06'10	多分もう怪我は大丈夫だと思う。記録を狙うのは来年、子供たちが入学入園してからにする。体がもたない。トレッドミル、修理も高額だから買い換えるかも。
9/27 日	17.0		1:38'40	久々の午前中ラン。メンバーにお会いする！そして心配していただく。感謝です。
9/28 月	0.0
9/29 火	7.0		43'56	5時前は真っ暗。故障前は猛暑だったのに。久々にWSやってみた。痛みセーフ
9/30 水	7.0		36'39	園内、ペースアップしてみた。昨日の筋トレで、足を鍛えたものの、グリップを握る腕に力が入り、今日は腕が使い物にならない。
走行距離	96.0  km