月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	30.0	光ヶ丘公園	2:38'45	大江戸BBQも楽しかった！
8/02 日	30.0	光が丘公園	3:00'54	目覚める時間がもうちょうい遅ければいいのに。
8/03 月	0.0
8/04 火	10.0		56'55
8/05 水	17.0	15kミドル	1:10'06	起きた時、まだ外が暗くなってる。日中猛暑だけど、季節は移行しているんだなぁ。指輪ゆるくなり、中指に移動。
8/06 木	0.0	お休み		子供たちを光ヶ丘体育館のプールへ連れていく。帰りのアイスがおいしかった(^-^)
8/07 金	10.0		56'12	ずっとずーっと子供たちと過ごす毎日。買い物が本当に大変。人前で怒ることに抵抗なくなってきた(TT)
8/08 土	35.0	35kロング走	3:06'04	川越は昨夜雨が降ったとのこと。だから今日は涼しかったんだ。
8/09 日	27.0	3時間LSD	3:00'09	1時間経過したら、両かかとの靴擦れ発生。バンドエイド持ってたから緊急事態は免れたけど、それでも痛くて何度も止まる。帰ればいいのに走りきり、かかとが見るも無残(涙)
8/10 月	0.0
8/11 火	10.0		58'14	日曜日の靴擦れで、水ぶくれが直径2センチに。原因は、ソールを2枚入れて走ってた！どんだけ寝ぼけていたのか。
8/12 水	7.0		41'23	どうしても接骨院に行きたくて、子供二人連れていく。予想通り大変過ぎて、全く治療してもらった感がない(涙)
8/13 木	0.0
8/14 金	5.0		35'15	今週は超弱の週。次男3歳、おめでとう！
8/15 土	0.0			新潟へ夫方親族と旅行。私が朝から不調で、高速道路運転等の不可が重なり、現地着いて倒れる(涙)
8/16 日	0.0			トータル半日は寝た。疲労、睡眠不足、全ての毒素が一気に襲ってきたようだ。
8/17 月	0.0			雨の最終日。本当に色々大変だったけど、無事に帰宅出来て良かった！
8/18 火	7.0	光ヶ丘ジョグ	40'07	偶然トニーさんとお会いした。
8/19 水	7.0	光ヶ丘ジョグ	40'54	自業自得の故障者に入ってしまったかも。
8/20 木	5.0	トレッドミル	30'	昨日は自宅で低周波やストレッチや湿布貼りやらのケア。
8/21 金	7.0	光ヶ丘ジョグ	40'38	昨日の引きこもり育児はかなり追い込まれた(涙) 怒りたくないのに怒ってしまうダメ母(TT) 今朝は光ヶ丘公園をジョグ出来て良かった！
8/22 土	30.0	ロング走	2:35'59	故障明けたかも。まだ無理は禁物。今年最後であろう、朝霞のプールへ。気持ち良かった♪
8/23 日	0.0
8/24 月	0.0
8/25 火	7.0	光ヶ丘ジョグ	40'12	丸二日ぶりに走る。3歳違う子供たち、双子に間違えられた。
8/26 水	0.0			次男坊に夜中起こされ、朝、寝坊してしまった。
8/27 木	10.0	8.5ミドル走	40'20	3週間ぶりのスピード系。やっぱり痛みが出て途中で止めた(涙) 来週のトラックレースどうしよう(TT)
8/28 金	5.0		30'14	完全アウト(涙) 副鼻腔炎で顔面も痛い(>_<)
8/29 土	0.0			数年ぶりに佐々木整骨院へ。現時点の自分の状態を明確にしてもらえて良かった！完治まではおとなしくする。
8/30 日	0.0
8/31 月	3.0	自宅ドレッドミル徒歩	30'	歩行の痛みは和らいだから、子供たち寝かせてから自宅ドレッドミルで歩く。ながーい夏休み終了！お母さん業も頑張った(はず)
走行距離	262.0  km