月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	22.0	山科川	1:44	５ｋジョグの後、MOMO前１．２ｋコースを４分半くらいで５往復、帰りの５ｋはキロ５。
2/02 木	0.0			寒さのピーク�@
2/03 金	0.0			寒さのピーク�A 睡眠不足のため、疲れていたのでスロージョグで山科川へ出てみる。走っても身体が冷えてくるので、ちょっとスピードアップすると右ひざに痛み発生し、すぐにUターンとなった。走らん方がよかった。
2/04 土	0.0
2/05 日	0.0			あかん、また走れへんようになった。
2/06 月	0.0			朝一整骨院へ行った後は暇になったので携帯を買い替えに行き、やっとiPhoneを手に入れた。これも故障したおかげです。
2/07 火	0.0			昨日動いてないせいか脚の疲労がとれたようです。
2/08 水	0.0			普段なら走ってる夕方の時間帯に屋久島に備えてトレイル用シューズを買いに出かける。好みの色でちょうどいいサイズがなかったので赤で妥協。
2/09 木	0.0			昨日買ったシューズを通勤で試履き、予想以上の快適さに満足、すり減ったランニングシューズはもう捨てよう！
2/10 金	0.0	鴨川	散歩	体重増加防止のため少し身体を動かす。
2/11 土	0.0	山科川	散歩	京都マラソンまであと1か月、このままだと出場すら微妙になる。
2/12 日	0.0
2/13 月	0.0	山科川	散歩	京都マラソンの案内が届いた。本来ならモチベーションが上がり、頑張るぞ！という気持ちになるところだが今は不安でいっぱい。
2/14 火	0.0
2/15 水	0.0	山科川	散歩	寒かっただけ。
2/16 木	28.0	鴨川	2:40	朝一整骨院。走れそうだったので、上賀茂まで冒険してみました。
2/17 金	0.0	屋久島	観光	みぞれ交じりの雨の中、白谷雲水峡にチャレンジ！トレッキング用のシューズで水溜りの多い山道をゆっくり散策したが、なんと長女は街中ブーツで涼しい顔で歩いている。受付でもいけますか？と聞かれたし、すれ違うガイドさんもびっくりしてた。一応無事帰ってこられました。
2/18 土	0.0	屋久島	観光	ランチの後、楽しみにしていたヤクスギランドを目指したが雪のため通行止め、残念！
2/19 日	0.0	屋久島	観光	最高気温が１０℃に達することのない寒い３日間だった。 午後から西部林道に行ったが対向車がほとんどない。みんなどこ行ったの？
2/20 月	0.0			朝一、家を一歩出たと同時に股関節痛再発。この寒さが不調原因だろう。
2/21 火	0.0	山科川	散歩	体重増加対策、身体がほんま重いです。
2/22 水	0.0
2/23 木	0.0	山科川	散歩	なぜか腰痛、明日は整骨院からのスタートになりそう。
2/24 金	9.0	鴨川		予定通り、朝一整骨院で身体のバランス調整。夕方上賀茂めざし走りはじめたが、出町を過ぎたあたりで左ひざに痛み発生、ストレッチで対応したが回復せず、しかたなくUターン。すり足で帰宅する。疲れました。
2/25 土	28.0	鴨川	2:37	昼一、整骨院に行き、再度上賀茂コースに挑戦する。サポート機能のあるタイツのおかげかもしれないがなんとか完走。京都マラソンもタイツ姿での出走になりそうです。
2/26 日	0.0
2/27 月	17.0	山科川	1:40	やっと１００ｋ
2/28 火	0.0
2/29 水	17.0	山科川	1:35	真っ赤な女の子♪小泉今日子の歌を思い出しました。
走行距離	121.0  km