月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0			誤って当選メールを送信したため、再検討の結果、当選としますという内容だった。どうでもいいと思ってた神戸マラソン当選です。
7/02 土	0.0	自転車	洛雲荘	走ることでは味わえないスピード感がいい、風になった気分とてもさわやかです。
7/03 日	0.0	長浜観光		長浜は夏祭り一色、商店街は露店がいっぱい、人もいっぱいだった。宿から黒壁スクエアーまで車で送迎してくれるし家族は楽やと喜んでました。
7/04 月	0.0	竹生島観光		いい料理旅館でした。料理も風呂もリッチな気分を味わえました。部屋にある露天風呂はもったいないくらい。朝ちょっと浸かり、竹生島に出かける。
7/05 火	0.0			夏にはありえない体重になってしまった。これからダイエットです。
7/06 水	0.0			社内研修と町内雑用が片づき、ちょっとした解放感に浸る。そろそろ走りたかったが走れず。
7/07 木	0.0
7/08 金	12.0	疎水	1:24	ゆっくりでも大量の発汗。梅雨明け夏本番です。
7/09 土	0.0
7/10 日	16.0	疎水	1:43	暑さとともに体調も良くなっている。俺の梅雨明けも近い。
7/11 月	0.0			JRめちゃ寒かったです。
7/12 火	17.0	疎水	1:45	町内会役員会が無事終了した。行事には出てこないで、こういう時だけ出てきて突っ込みを入れるおばはん、どうにかならんかなあ？？
7/13 水	18.0	大文字山	2:13	疎水には星一徹がいる！小学生の孫（？）２人がかわいそう。
7/14 木	0.0
7/15 金	14.0	大文字山	1:55	山道ですれ違う人も少ない。
7/16 土	14.0	大文字山	1:47	気温が昨日より高くなっている。ロードを避け今日も大文字山。これくらい気温が上がるとシューズまで汗で濡れていたけど今年は発汗が少ないようです。
7/17 日	0.0			故障明け宣言！でも今月はジョグだけにしときます。
7/18 月	15.0	山科川	1:26	台風接近中！増水した山科川は少し田舎のにおいがする。
7/19 火	0.0
7/20 水	0.0
7/21 木	15.0	山科川	1:25	久しぶりに、おきっぱなしにしていた底の厚いシューズで走る。今の状態だとこの方がいいかも。
7/22 金	21.0	浜大津	2:12	走り始めがメチャしんどい。疲れがたまりすぎです。
7/23 土	0.0
7/24 日	16.0	疎水	1:45	昨日からお腹が張って、絶不調。今日は走っている途中で下痢になるし胃腸はかなり弱ってます。
7/25 月	0.0			疲れているのによく寝られない。困ったもんだ。
7/26 火	16.0	疎水	1:38	向かい風がいい気持ち。
7/27 水	26.0	浜大津	2:44	久しぶりの２５ｋ超え、夏恒例アキレス腱痛発生。
7/28 木	0.0
7/29 金	10.0	疎水	1:07	次女が３週間ぶりに帰ってきたので、夕食は近所のホテルでバイキング。やっぱりここは安くてうまい！
7/30 土	17.0	疎水	1:43	町内会会合、今日は京新山へ出かけた。食事はそれなりにいいもんだったが、部屋がめちゃくちゃ寒い。節電する気はないのだろうか？
7/31 日	0.0
走行距離	227.0  km