月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			風邪全快！体調もまあまあ、寒いけど団体戦頑張ろう！
2/02 火	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:26	夕方水溜りの残る鴨川を北上。北風が冷たい。風がなければ楽なんだけどな。
2/03 水	0.0
2/04 木	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:27	帰りの気温が２℃、おでこが冷たいです。
2/05 金	30.0	トレイル(27k) 体育館(3k)	2:34	トレイルランナーに出会う。はやっー！
2/06 土	0.0
2/07 日	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:24
2/08 月	40.0	トレイル(27k) ジョグ(13k)	2:30 1:12	朝は雪が残った大文字山、夕方は山科川
2/09 火	0.0			Ｇパンがきつくなった。また太った。
2/10 水	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:26	最後にながしを入れる。右足首も右胸ももう大丈夫！
2/11 木	0.0
2/12 金	3.0	帰宅ラン
2/13 土	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:27
2/14 日	47.0	トレイル(27k) ジョグ(20k)	2:29 1:41	気合いの入ったランナーに遭遇、半そで寒くないのかな？ 夕方は出町往復
2/15 月	0.0
2/16 火	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:26	北風がめちゃ強い。北山は吹雪のようだ。鼻水の季節はまだ続く。
2/17 水	0.0			よく眠れた。平日なのにＪＲにも座れた。１日の始まりは快調だった。
2/18 木	30.0	ジョグ	2:24	寒ーい！団体戦がなければ走ってないな。
2/19 金	27.0	トレイル	2:36	朝は大文字山へ登る。途中で昨日と同じように胃痛発生！止まると痛みは治まるがゆっくりではあかん。月末のレースどうなるやろ？ 昼からは腑抜けの半病人。整骨院で胃の血流が良くなるつぼを刺激してもらい、薬局で胃薬を購入。胃痛で走れなくなるとは想定外でした。
2/20 土	0.0
2/21 日	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:33	どこで折り返すかばかり考えながら走ったが、結局いつもの上賀茂まで行ってゆっくりながら無事返ってこれた。ランナーの回復力は速い！というより胃薬のおかげです。
2/22 月	30.0	トレイル(27k) 体育館(3k)	2:25	３日前とは全く違う走りができた。下りは気持ちよく加速できたし、いい気分です。健康で走れることに感謝！
2/23 火	0.0			今夜で胃薬ＳＴＯＰ
2/24 水	33.0	帰宅ラン(3k) ジョグ(30k)	* 2:22	２０ｋにしようかどうか迷ったが、結局いつもの３０ｋになった。気温が２日前と比べて１０℃くらい上昇。身体はよく動く。たくさん汗をかいて練習した気分になった。
2/25 木	0.0			花粉大量飛散中！納豆効果期待してたんだけどなあ。
2/26 金	0.0			吉備路の最後の刺激を入れたかったが雨のため走らず。鳥取マラソンのチケットが来た。
2/27 土	0.0	岡山観光		岡山城、後楽園を観光。受付をすませ倉敷のホテルにチェックイン。家族といっしょだと気合が入らない。
2/28 日	45.0	吉備路マラソン	３時間５分７秒	キロ４で行けたのは１５ｋまで、後は予想以上のペースダウンとなり無抵抗で抜かされるばかりだった。こんなことなら弟とゆっくりファンランのほうがよかったかな。
走行距離	516.0  km