月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	20.0	ビルドアップ 通勤ラン	48:52	山科川11キロコース。いい感じで走れました。(ジョグ含め14k)
5/02 金	0.0	休み
5/03 土	50.0	ユリカモメウルトラマラソン		５０ｋリタイヤ。 キロ４分半で行けるところまで行こうとスタートしたが、３０キロから失速、４０キロで３時間オーバーになるとともに気持ちがとぎれてしまいました。女子に追い抜かれてからジョギング状態となり５０ｋでジエンドとなりました。まだすこし余裕があったし、情けない気持ちでいっぱいです。最後まで走りきったみなさんお疲れさまでした。
5/04 日	16.0	ジョグ 体育館	1:20	疎水〜日向神社(13k)
5/05 月	6.0	通勤ラン
5/06 火	33.0	トレイル 体育館	2:30 0：39	大文字山〜将軍塚〜稲荷山(26k) ストレッチ＋筋トレのあと、山科川ジョグ(7k)
5/07 水	20.0	ビルドアップ 通勤ラン	46：37	山科川11ｋコース。キロ４ペースに身体が少し慣れてきたようだ。ジョグふくめ１４キロ。
5/08 木	6.0	通勤ラン
5/09 金	5.0	通勤ラン		今日は本町で講習。御堂筋は警察がいっぱい、そういえば中国の国家主席がきてるんや。
5/10 土	23.0	ジョグ	2:07	清水寺〜祇園〜滑石街道。雨の中久々の傘差しランでした。
5/11 日	11.0	ビルドアップ	51:42	山科川11ｋコース
5/12 月	5.0	通勤ラン
5/13 火	0.0			今日はウォーキングのみ
5/14 水	34.0	ビルドアップ ジョグ	48:15 1:28	山科川11ｋコース。ジョグ含め14ｋ。 五条経由で出町往復(20k)
5/15 木	20.0	トレイル 体育館	1:16	将軍塚〜滑石(13k)
5/16 金	6.0	通勤ラン
5/17 土	0.0
5/18 日	76.0	鯖街道	7時間58分	前日の飲みすぎ、食べすぎのせいか、スタート直後が全くだめでした。上りももう少し走れるかなと思ってたけど思いだけで終わりました。
5/19 月	6.0	通勤ラン
5/20 火	6.0	通勤ラン
5/21 水	7.0	山科体育館
5/22 木	30.0	ジョグ ジョグ	0:53 1:38	山科川。だいぶまともに走れるようになりました(10k) 五条経由で出町往復(20k)
5/23 金	6.0	通勤ラン
5/24 土	8.0	ジョグ 山科体育館
5/25 日	25.0	ビルドアップ ジョグ	1:28 0:30	五条経由で出町往復(20k) 山科川(5k) 今日試験が終わりました。糸の切れた凧のように自由になって走り三昧の日々が過ごせると思ってたけど気持ちはブルーです。もっと勉強するんだった。
5/26 月	17.0	通勤ラン ジョグ	* 50:48	今日は昼から健康診断。予想に反して血圧が低かった。だいぶ調子がよくなったみたいです。 山科川１１ｋコース
5/27 火	6.0	通勤ラン
5/28 水	6.0	通勤ラン
5/29 木	6.0	通勤ラン
5/30 金	36.0	体育館 ジョグ	* 2:28	山科川をジョグ(6k) 清水寺〜祇園〜上賀茂〜五条(30k)
5/31 土	27.0	ジョグ ジョグ	1:28 1:15	日向神社〜南禅寺(15k) 勧修寺〜山科川(12k)
走行距離	517.0  km