月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	25.0	ジョグ	2:30	疎水〜日向神社〜銀閣寺〜日向神社〜銀閣寺
9/02 日	13.0	ジョグ	1:17	山科川
9/03 月	53.0	ジョグ 居酒屋ＲＵＮ	3:15 1:49	清水寺〜祇園〜宝ヶ池〜下鴨神社〜疎水(33k) 城陽の藤乃まで(20k) 今日はみっきーさんと飲みました。
9/04 火	12.0	ジョグ	1:15	二日酔いでしんどかったです〜疎水をゆっくりと・・・
9/05 水	11.0	ジョグ	1:05	勧修寺公園グルグル
9/06 木	56.0	ジョグ 体育館 ジョグ	3:08 * 2:03	清水寺〜祇園〜上賀茂〜下鴨神社(32k) 体育館ジョグ(3k) 疎水〜藤尾神社〜小関峠〜疎水(21k)
9/07 金	32.0	ジョグ	3:03	清水寺〜祇園〜宝ヶ池〜南禅寺〜疎水
9/08 土	10.0	ジョグ	1:00	山科川。夕立のあと、すこし涼しくなりました。
9/09 日	23.0	セプテンバー駅伝		わかちゃん主催の駅伝。 待ち合わせの京都駅前まで、遠回りして距離をかせごうと思ってたが、下水道詰まり対応のため時間をとられ結局現地まで直接ジョグで行くことになった。 バタバタとした後はなかなか落ち着けず、気温３０度超えで、仲間からは頑張らなくてもええよ〜と言われその期待通りのゆっくりとした走りとなりました。５キロ足らずでしたが一風呂浴びた様な汗。会場でプチ打ち上げに参加した後、銭湯でさっぱりして再度仲間６人でカンパイ！トラブルで始まった１日でしたが楽しく終わることができました♪
9/10 月	25.0	ジョグ	2:29	三条〜祇園〜下鴨神社〜滑石街道
9/11 火	10.0	ジョグ	1:02	勧修寺公園
9/12 水	50.0	ジョグ 体育館 ジョグ	2:18 * 2:04	清水寺〜祇園〜下鴨神社〜岡崎(25k) 体育館ジョグ(3k) 疎水〜長等公園〜疎水(22k)
9/13 木	22.0	ジョグ	2:15	疎水〜日向神社〜銀閣寺〜疎水
9/14 金	0.0	休養日
9/15 土	0.0	移動日		家族で福知山までお見舞いの為、車で出発。病院を２箇所まわって昼食のあと１人で大江から網野まで電車で移動。受付し地ビールを飲んで宿までバスで送ってもらう。
9/16 日	60.0	丹後ウルトラマラソン	５時間９分４９秒	たぶん今までで１番暑くなったようです。スタート直後から身体が動かず、１０キロ辺りではもう２桁の順位だったでしょう。中間のあじわいの郷ではスタッフからトップ２０に入ってますよと言われ、もうやめたい気分でした。でもゆっくりながら走っていると何人か抜かすことができ、４０キロ手前では１０番目ですよ！と声かけてもらい少し元気になりはるかかなたのランナーを目標に走りつづけたおかげでぎりぎりながら６位に滑り込むことができました！
9/17 月	18.0	ジョグ	2:00	疎水〜毘沙門堂
9/18 火	3.0	体育館
9/19 水	47.0	ジョグ ジョグ	2:22 2:32	清水寺〜祇園〜下鴨神社〜南禅寺(24k) 疎水〜毘沙門堂、ゆっくりめのジョグ(23k)
9/20 木	12.0	ジョグ	1:12	山科川
9/21 金	12.0	ジョグ	1:11	勧修寺公園ぐるぐる
9/22 土	25.0	ジョグ	2:28	疎水〜日向神社〜銀閣寺〜日向神社〜疎水
9/23 日	15.0	ジョグ	1:31	雑誌で紹介されていた鮎料理の店を探しに醍醐方面に走る。住宅街のなかで赤提灯が目だってたのですぐ分かった。鮎料理というよりラーメン屋の雰囲気。外環状線から少し離れているので客の入りはあまりよくないようである。雨上がりで涼しくなった山科川をジョグする。
9/24 月	56.0	社会見学ＲＵＮ		7:10に出発し、待ち合わせの近鉄大久保までジョグ。 その後流れ橋までゆっくりランで移動のあとフリー走。うっしーさん、大ちゃんと３人でキロ５くらいで暑いながら軽快に１時間半くらい走る。一度宮前橋に集合し見学先のサントリー京都工場目指す。工場内は思っていたほど寒くなく楽しく見させてもらった。最後の試飲では１６人でカンパイ！本当に美味しいＢＥＥＲを味わいました。一部の人はそこで解散、残りはまた木津川経由で城陽の梅湯へＧＯ！さっぱりした後は城陽飯店でカンパイ。生ビールと餃子がうまーい！！
9/25 火	24.0	ジョグ	2:22	清水寺〜祇園〜下鴨神社〜南禅寺
9/26 水	3.0	体育館
9/27 木	31.0	わかちゃん練習会		御所まで往復ジョグ。 みっきーさんの伴走で２．５ｋコース×４、１．３ｋコース×１
9/28 金	47.0	ジョグ ジョグ	2:25 2:16	清水寺〜祇園〜下鴨神社〜岡崎(24k) 疎水〜毘沙門堂(23k)
9/29 土	3.0	体育館
9/30 日	25.0	ジョグ	2:21	五条大橋〜下鴨神社〜滑石街道 クラブ練習に行く予定であったが、雨のためウインドブレーカーを着てマイコースにする。滑石を走っているとすれ違った車のおっちゃんががんばれ〜と声援。思わず笑ってしまいました。 うふふ・・・
走行距離	723.0  km