月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	25.0	６分ペースジョグ	2:30	清水寺から北大路橋折り返し,帰りは滑石街道。
2/02 金	0.0	休養日		家庭内では、インフルエンザウイルスが溢れている。４日までは無事でいたい。
2/03 土	22.0	ジョグ	2:10	清水寺から八坂神社経由で出町。もっと走りたかったが明日レースなのでこのあたりで終了。 夜は巻き寿司を腹一杯食べて、カーボローディング。
2/04 日	48.0	木津川マラソン	２時間５５分５０秒	ランパン、ランシャツにしたのは失敗。いつも通り北風に負けた。ゴール後はクラブの旗を持って走りながら応援！
2/05 月	21.0	リハビリラン	2:06	少し筋肉痛が残るなか、清水寺、円山公園から出町までジョグ。
2/06 火	17.0	リハビリラン	1:45	夜の勧修寺公園グルグル。帰りにスーパーに寄る。今日は焼プリンが安い！
2/07 水	50.0	ジョグ ジョグ	1:18 3:42	山科川をゆっくりと 清水寺経由で鴨川を北上〜東北部ＣＣ〜宝ヶ池〜三条
2/08 木	27.0	ジョグ	2:43	疎水〜南禅寺〜哲学の道〜高野〜鴨川〜涌泉寺
2/09 金	17.0	夜ジョグ	1:45	山科川
2/10 土	60.0	ジョグ ジョグ	2:51 3:02	今日は３０ｋｍ２本。朝三条経由で上賀茂折り返し。 夕方、近江大橋おりかえし。空腹と風でフラフラ、琵琶湖の風は強い。
2/11 日	33.0	ジョグ	3:20	トレイルランの予定が悪天候のため中止。太陽が丘の練習にでかけるが、ストレッチと園内を少し走っただけで帰宅。
2/12 月	17.0	夜ジョグ	1:42	山科川をゆっくりと
2/13 火	60.0	ジョグ 居酒屋ラン	3:51 1:50	午前：清水寺〜八坂神社〜鴨川〜東北部ＣＣ〜岩倉〜宝ヶ池〜南禅寺〜疎水 夕方：うっしーさんと山科川から太陽が丘を経由して城陽の銭湯まで走る。水風呂で十分アイシングして足の疲れをとり、居酒屋「藤乃」へＧＯ！
2/14 水	25.0	傘さしラン	2:31	清水寺〜八坂神社〜鴨川〜高野〜南禅寺
2/15 木	25.0	わかちゃん練習会	2:05	御所までキロ５で往復ラン。周回コースを４周して帰宅。
2/16 金	57.0	ジョグ ジョグ	3:05 2:35	午前：清水寺〜東山散策コース〜宝が池〜岡崎公園 夕方：疎水〜大津プリンスホテル〜山科駅。琵琶湖は風が強く寒い。花粉を一杯吸い込んでしまった。
2/17 土	45.0	応援ラン 傘さしラン	2:27 1:55	午前：御池大橋までジョグのあと、京都議定書マラソン１０キロコースを走り、またジョグで帰宅。 夕方：山科川。もう少し走りたかったが、雨と寒さのため中途半端に終わった。
2/18 日	27.0	ジョグ	2:41	清水寺〜円山公園〜鴨川〜北大路橋〜泉涌寺
2/19 月	15.0	夜ジョグ	1:32	山科川をゆっくりと、今日は寒い〜
2/20 火	0.0	休養日		今月２回目の休み。
2/21 水	54.0	ジョグ ジョグ	2:36 2:30	家の近所でかまちゃんにばったり。そのまま御池大橋までゆっくりジョグの後、１人で鴨川を北上。マラソン大会に遭遇、キロ４くらいにペースアップして、女子高生をごぼう抜き。足にいい刺激となりました。上賀茂折り返しで岡崎公園経由でゆっくりと帰る。 午後、郵便局で「鯖街道」の申し込みをした後、疎水、小関峠経由で皇子山運動公園まで。帰りも同じルート。
2/22 木	27.0	ジョグ	2:36	清水寺〜円山公園〜鴨川〜北大路橋〜泉涌寺。快晴無風で温かい絶好のジョグ日和、でも私の周りは花粉で一杯！
2/23 金	0.0	休養日
2/24 土	33.0	ジョグ 体育館	2:06 1:10	三条〜出町〜滑石街道 山科川ジョグのあと、山科体育館でストレッチとﾍﾞﾙﾄ、ローラーで身体をほぐす。
2/25 日	38.0	宇治川マラソン	１時間２４分１１秒	もう少しまともに走れるかと思ってたけど、リズムにのらないまま終わってしまった。疲れがたまってたかもしれないけど、ここ数年１分くらいづつタイムがおちている。 アップ（駅から会場までのジョグ含め）８キロ。ダウン（応援ラン）９キロ。 レースの後はファミレスまで走っていって乾杯！！居酒屋感覚で騒いで注意をされる。二次会はお好み店に移動。最後はカラオケに行き、フラフラになりながら、７キロくらい歩いてかえる。家に着いたのは１２時をまわってました。
2/26 月	5.0	夜ジョグ	0:35	山科川をゆっくりと短めのジョグの後、ストレッチ。
2/27 火	22.0	ジョグ	2:12	清水寺〜円山公園〜出町〜滑石街道
2/28 水	10.0	夜ジョグ	1:08	勧修寺公園グルグル 2月の体重　58.7〜62.0kg
走行距離	780.0  km