fujisan3776
地域 : 埼玉
年齢 : 40半ば
一言 :
一言 :
次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜!
2007/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 月 | 5.0 | jog |
▼ 疲れか、古傷が痛む。ゆっくり走る。 |
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1/02 火 | 25.0 | LSD |
△ 農林公園往復。まずまずの調子。疲れても最後まで走れた。最後はペースアップも。次は30キロオバー走るぞ。 |
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1/03 水 | 0.0 | かみさんの実家 |
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1/04 木 | 5.0 | jog |
△ |
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1/05 金 | 5.0 | jog |
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1/06 土 | 0.0 | 大雨 |
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1/07 日 | 0.0 | 風邪引いた。調子悪。 |
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1/08 月 | 10.0 | jog |
▼嵐山一周。朝やる。風邪でイマイチ。 |
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1/09 火 | 5.0 | jog |
▼武浦。調子でず。風邪気味。 |
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1/10 水 | 5.0 | jog |
△ 浦商。足重い。週末まで調子出るか不安。 |
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1/11 木 | 0.0 | 会議あり走れず |
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1/12 金 | 5.0 | jog |
△ 武浦。ゆっくりジョグ。寒い一日。 |
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1/13 土 | 25.0 | LSD |
△ 農林公園往復。やっと帰ってきた。ヘトヘト。疲れは残らないが、まだまだ。 |
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1/14 日 | 5.0 | ウォーク |
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1/15 月 | 0.0 | 川越出張 |
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1/16 火 | 5.0 | jog |
△ 浦商。まずまず疲れ取れたかな。 |
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1/17 水 | 0.0 | 会議で走れず |
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1/18 木 | 5.0 | jog |
▼ 武浦。スネ少し痛む! |
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1/19 金 | 5.0 | jog |
▼ 武浦。足重い。明日のロングに備えてゆっくり。 |
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1/20 土 | 26.0 | LSD |
○ 農林公園往復。やっと足が出来た感じ。最後まで足動く。来週は30キロオーバーいけそう。あとはスピード練習を。まっ無理せずロング中心がいいかな。 |
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1/21 日 | 5.0 | ウォーク |
△ 河原。疲れをとるためゆっくりと |
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1/22 月 | 5.0 | jog |
△ 武浦。jog |
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1/23 火 | 5.0 | ペース走 |
△ B沼。マラソン予想ペース4'45で走る。まずまず。これ以上は無理みたい。 |
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1/24 水 | 0.0 | |||
1/25 木 | 5.0 | jog |
△ 武浦。相変わらずスピードはでない。 |
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1/26 金 | 5.0 | jog |
△ 浦商。まずまず。明日にそなえてジョグ。 |
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1/27 土 | 30.0 | LSD |
180分 |
△ 坂戸往復。さすがに最後は足にきたが・・とりあえず完走。なんとか目鼻ついたか。あと2回やって本番、東京へ。新デジカメ購入。今度はニコン。最近のは凄いや。 |
1/28 日 | 5.0 | ウォーク |
△ 河原。疲れとるためウォーク。途中友達と会う。 |
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1/29 月 | 5.0 | jog |
△ 武浦。古傷がヤバイ状態だ。少し痛みだした。ここは休むべきか。 |
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1/30 火 | 4.0 | スローjog |
× 浦商。かなり痛む。休めばいいものを軽く走ってしまった。走るとそんなでもないが・・・・。これで長いの走れるか心配だぁ。 |
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1/31 水 | 0.0 | 出張で走れず。調度いい休みか。都内へいく電車行き1時間立ちっぱなしで、古傷が悪化。ヤバイな。 |
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走行距離 | 205.0 km |