fujisan3776
地域 : 埼玉
年齢 : 40半ば
一言 :
一言 :
次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜! 次は春の穂高登るぞ〜!
2006/07
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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7/01 土 | 0.0 | |||
7/02 日 | 5.0 | jog |
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7/03 月 | 5.0 | ウォーク |
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7/04 火 | 5.0 | jog |
△ 武蔵浦和コース。 |
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7/05 水 | 0.0 | |||
7/06 木 | 5.0 | jog |
△ 浦商コース。蒸し暑い。 |
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7/07 金 | 0.0 | 新都心へ出張 |
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7/08 土 | 7.0 | jog |
× 蒸し暑い〜。こんな日は無理したらあかん。 |
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7/09 日 | 10.0 | jog |
△ 嵐山一周コース。昨日と一転涼しい。走り出しは足重いが、調子上がる。(^^) |
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7/10 月 | 5.0 | ウォーク |
× 週末の疲れかな。イマヒトツ。 |
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7/11 火 | 6.0 | ビルドアップ |
△ B沼。走るほどに調子上がる。力ついたか。 |
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7/12 水 | 5.0 | jog |
△ 武蔵浦和コース。ゆったりjog |
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7/13 木 | 4.0 | △ とにかく暑い日。ゆっくリズム。 |
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7/14 金 | 5.0 | jog |
△ 武蔵浦和緑道。今年最高の暑さかい。昼はゆっくりjogだけだな。 |
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7/15 土 | 0.0 | |||
7/16 日 | 5.0 | jog |
△ 河原コース。朝走る。涼しくていいや。夏の休日はこれで決まり。 |
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7/17 月 | 9.0 | jog |
△ 嵐山一周コース。雨の中走る。涼しい。夏は雨の方がもいいね。アキレス腱が張って階段が辛い。今週は無理かな。 |
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7/18 火 | 0.0 | 静岡出張 |
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7/19 水 | 0.0 | 静岡出張 |
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7/20 木 | 0.0 | |||
7/21 金 | 0.0 | アキレス腱が痛く休み |
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7/22 土 | 5.0 | ウォーク |
×イマイチアキレス腱、調子悪。筋を伸ばしたようだ。少し長引きそう。週末の山大丈夫かな。 |
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7/23 日 | 0.0 | |||
7/24 月 | 5.0 | ウォーク |
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7/25 火 | 0.0 | 都内出張 |
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7/26 水 | 0.0 | 会議 |
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7/27 木 | 0.0 | 都内出張 |
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7/28 金 | 0.0 | 高校野球準決勝で一日大宮。疲れた〜 |
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7/29 土 | 5.0 | jog |
△ 朝、河原土手。やっとゆっくり走る。おっかなびっくり・・・イマイチです。 |
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7/30 日 | 5.0 | ウォーク |
△ 河原土手。まだまだまともに走れない。長引きそう。 |
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7/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 96.0 km |