ひろ
地域 : 神奈川
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう 兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう 兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう 兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう
2018／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 6.0 | 昼休みラン |
30分20秒 |
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| 5/02 水 | 5.0 | 昼休みラン |
前日の疲れ残り5kmだけ |
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| 5/03 木 | 15.0 | 北バイパス |
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| 5/04 金 | 0.0 | |||
| 5/05 土 | 16.0 | 北バイパス＋南部山 |
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| 5/06 日 | 6.5 | 家の周り＋坂1本 |
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| 5/07 月 | 5.0 | 昼休みラン |
日曜日のレースに向けスピードを意識して |
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| 5/08 火 | 5.0 | 昼休みラン |
前日より少し早めに入りペース維持を目指して |
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| 5/09 水 | 5.0 | 昼休みラン |
2日間の疲れ残り少しペースを落として ラスト1㎞で上げるつもりが腰に違和感を感じ無理せず |
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| 5/10 木 | 0.0 | 検診で走れず |
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| 5/11 金 | 6.0 | 昼休みラン |
レースに向けての調整でゆっくり入り徐々にペースをあげ。ラスト1㎞だけスピード上げて |
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| 5/12 土 | 5.0 | |||
| 5/13 日 | 13.0 | |||
| 5/14 月 | 5.0 | |||
| 5/15 火 | 7.5 | |||
| 5/16 水 | 6.0 | |||
| 5/17 木 | 6.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 1.0 | |||
| 5/20 日 | 5.0 | |||
| 5/21 月 | 6.0 | |||
| 5/22 火 | 6.0 | |||
| 5/23 水 | 6.0 | |||
| 5/24 木 | 6.0 | |||
| 5/25 金 | 6.0 | |||
| 5/26 土 | 5.0 | |||
| 5/27 日 | 12.0 | |||
| 5/28 月 | 1.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 2.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 168.0 km | |||