月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0			今日から2月頑張って走るつもりだったが走れず
2/02 木	11.0	南部山屋内
2/03 金	10.3	小田屋内
2/04 土	9.0	小田屋内 他
2/05 日	0.0
2/06 月	8.0	アップルドーム64周	45分51秒
2/07 火	10.2	アップルドーム101周
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	0.0
2/11 土	10.2	桔梗野		北バイパスを走ろうと思ったが、雪で走れず。出だしから左ひざが少し痛む。
2/12 日	10.1	南部山		左ひざの状態が不安だったので室内練習。
2/13 月	9.0	城山公園他		往路途中から左ひざに違和感を感じ、帰りは休みながら。
2/14 火	8.0	城山公園他		２ｋｍ過ぎですでに膝が痛み出すが、休みながら走り、３ｋｍ過ぎの上りだけ全力。帰りは休みながら。
2/15 水	0.0
2/16 木	0.0
2/17 金	10.2	南部山屋内
2/18 土	15.0	北バイパス		やっと雪が無くなったので走ってみた。折り返しから腰痛とひざ痛で休みながら。
2/19 日	12.0	南部山屋内		膝と腰の状態を考慮して屋内練習
2/20 月	0.0
2/21 火	8.3	アップルドーム66周
2/22 水	0.0
2/23 木	8.0
2/24 金	5.0			桔梗野から家
2/25 土	2.0			家から公民館
2/26 日	11.5	北バイパス		時間の都合で途中まで
2/27 月	11.6			城山公園往復＆城山上り2本　往路19分22秒　1本目5分01秒　2本目5分08秒
2/28 火	10.0	小田屋内
走行距離	179.4  km