月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	10.1	ダイハツスタジアム		4千の後400×10
5/02 火	10.6	ダイハツスタジアム
5/03 水	15.0	北バイパス	1時間14分29秒	36分50秒　37分39秒
5/04 木	10.8	家の周り＋坂6本
5/05 金	16.0	北バイパス＋南部山		往路は良かったが、折り返してから失速。途中南部山で給水してからもスピードあがらず
5/06 土	11.6	家の周り＋坂7本
5/07 日	10.0	家の周り2周
5/08 月	7.5	ダイハツスタジアム駐車場		2千アップの後5千　うみねこ前にどの程度走れるかためすつもりだったが、千で息が上がり失速。結局少し歩いてしまった。このままではうみねこは非常にまずい。
5/09 火	0.0
5/10 水	6.4	ダイハツスタジアム		千アップの後千×3本　4分25秒　4分17秒　4分14秒
5/11 木	0.0
5/12 金	6.4	ダイハツスタジアム	23分58秒	5千のペース走のつもりでゆっくり走り出したが、徐々にペースが上がってしまいった。5分37秒　4分47秒　4分30秒　4分29秒　4分32秒
5/13 土	5.0	家の周り	23分30秒	5分39秒　4分48秒　4分37秒　4分16秒　4分08秒　翌日のレースのことを考え無理せず走るつもりだったが、後半の追い風で思ったよりいいタイムで走れた。疲れが悪い方向に出るか？調子を維持していい方向に出るか？
5/14 日	10.0	うみねこマラソン他	20分07秒
5/15 月	7.5	ダイハツスタジアム		前日の疲れを取りながらゆっくり
5/16 火	11.2	ダイハツスタジアム		5分56秒　5分35秒　5分25秒　5分22秒　5分24秒　5分47秒　5分55秒　5分50秒　5分36秒　5分19秒　日曜日の調整の為、6分弱のイーブンペースを意識して走ったが、徐々にペースが上がってしまい5km失速。そのままずるずる落ちることなく８ｋｍから持ち直すことが出来た
5/17 水	0.0	休み
5/18 木	6.0	多賀台団地周囲2周
5/19 金	0.0	休み
5/20 土	5.8	ダイハツスタジアム
5/21 日	45.0	奥州マラソン
5/22 月	0.0	休み		前日の疲れで走れず
5/23 火	0.0	休み		前日の疲れで走れず
5/24 水	0.0	休み		だいぶ回復してきたが、ゴール後につったふくらはぎの痛みがまだ取れないので無理せず休み
5/25 木	5.4	ダイハツスタジアム		久々に走ったがまだ疲れが残っているようだ
5/26 金	0.0
5/27 土	16.0	北バイパス＆南部山		出だしいい感じだったが、折り返してからかなりゆっくり。最後は何とか戻ってこれた状態。
5/28 日	10.0	坂6本他		118秒　110秒　111秒　114秒　102秒　126秒　一本目から思ったよりいい状態。5本目全力で走り6本目流して終了
5/29 月	1.3
5/30 火	10.0	ダイハツスタジアム他		千×5本　4分22秒　4分10秒　4分41秒　4分26秒　4分14秒
5/31 水	7.5	ダイハツスタジアム		5千アップの後　400×３　97秒　92秒　94秒
走行距離	245.1  km