月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	6.3	小田屋内
12/02 火	8.1	小田屋内
12/03 水	0.0	休み
12/04 木	0.0	休み
12/05 金	8.3	小田屋内
12/06 土	0.0
12/07 日	12.0	きの字打ち上げ		申告マラソン　21分に対して20分52秒　いつも中途半端な設定タイムにしているので、少し無理でも精一杯走ろうと思い20分にするつもりだったが、積雪の関係で21分に。1周目2位グループ4人の中に入り10分24秒　2周目のそのままのペースで走りラスト１ｋｍで少し調整してゴール。思ったより少し早かったが結果として8秒差となりタイム差では一位になれた　新井田5周
12/08 月	15.0	北バイパス	1時間14分46秒	34分40秒 40分06秒　少し調子よかったので、久々に前半でつぶれるつもりで頑張ってみた。さすがに折り返して少しペースが落ちたが徐々に回復することが出来た。
12/09 火	10.3	小田屋内		12で30分　11で23分
12/10 水	0.0	休み
12/11 木	0.0	休み
12/12 金	0.0	休み
12/13 土	15.0	北バイパス	1時間24分38秒	午前中走るつもりだったが、雪で走れず。午後用事を足して帰ってきたときには薄暗く帰りはほぼ真っ暗の中何とか走りきれた
12/14 日	15.0	北バイパス	1時間18分48秒	前日より少し早い時間に走ったがそれでも-4度の中寒かった
12/15 月	10.2	小田屋内
12/16 火	0.0	休み
12/17 水	0.0	休み
12/18 木	0.0	休み
12/19 金	0.0	休み
12/20 土	15.0	北バイパス	1時間10分12秒	休んだ分調子よかったが、折り返してから失速しない様少し余裕を残して走った。結果として今年最高タイム　35分21秒 34分51秒
12/21 日	0.0	休み		前日の忘年会で飲み過ぎ　走る気力なく
12/22 月	0.0	休み		仕事終わってすぐ九戸へ
12/23 火	15.0	北バイパス	1時間14分53秒	37分05秒＋37分48秒
12/24 水	7.1	小田屋内		クリスマスイブですいてるかと思ったら結構混んでた
12/25 木	0.0
12/26 金	0.0
12/27 土	10.1	小田屋内
12/28 日	15.0	北バイパス	1時間22分29秒
12/29 月	0.0	休み
12/30 火	15.0	北バイパス	1時間14分51秒
12/31 水	15.0	北バイパス	1時間14分55秒	折り返し後吹雪で前が見えなくなりながら頑張った
走行距離	192.4  km