ひろ  
地域 : 神奈川    年齢 : 50歳代
一言 : 
兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう          兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう          兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう          兼務から専属になってやっと少し走る時間取れそう
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 木 10.9   長根4周
長根13周(外側)
28分53秒
32分10秒
7分42秒 7分22秒 7分15秒 6分32秒
12分16秒 11分18秒 8分35秒 2人が走っていたのについて走った。徐々にペースアップしたが、9周目で一人がやめたためスピードダウン。
4/02 金 7.0   長根
4/03 土 5.7   ポート
30分14秒
7分08秒 7分25秒 9分26秒 6分14秒
4/04 日 0.0  
4/05 月 0.0  
4/06 火 0.0  
4/07 水 2.8   ポート
6分53秒 6分42秒 で終了
4/08 木 0.0  
4/09 金 6.0   長根15周
32分51秒
10分55秒 10分59秒 10分56秒
4/10 土 15.0   北バイパス
1時間33分20秒
41分47秒 51分32秒 練習不足で最後までもたない
4/11 日 7.0   長根朝練(途中)
42分19秒
4/12 月 0.0  
4/13 火 0.0  
4/14 水 10.0   ポート
21分52秒
4/15 木 11.7   ポート
長根
27分28秒
7分05秒 6分43秒 6分40秒 6分59秒
4/16 金 8.0   長根
4/17 土 0.0  
4/18 日 0.0  
4/19 月 0.0  
4/20 火 0.0  
4/21 水 3.3   ポート3周
21分52秒
7分50秒 7分43秒 6分18秒 レース前の調整のつもりで2周ゆっくり走り最後はレースペース。結局4分ペースで走れなかった。
4/22 木 0.0  
4/23 金 0.0  
4/24 土 0.0  
4/25 日 16.0   13分30秒
56分57秒
マラソン前アップ
福地マラソン
福地マラソン
約2年ぶりのレース。慎重に後ろから行ったらさすがに周りが遅くていらいらした。途中から調子に乗ってペースを上げるが折り返し地点で力尽き、結果全然ダメ。
完走目的でゆっくり入る。徐々にいいペースになってきたが、ラスト3キロで急激にペースダウン。練習不足による体重増に足が持たなかった。
4/26 月 2.0   ポート
18分26秒
前日の疲れ残り、筋肉痛。少し走ったところで歩くより遅いペースに。
4/27 火 0.0  
4/28 水 0.0  
4/29 木 0.0  
4/30 金 0.0  
走行距離 105.4  km